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[新提问] 膝盖弯曲的问题

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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膝盖适当多弯曲,有助于:降重心,使膝关节有弹性,步伐移动时自然利用上大腿的力量,多弯曲脚裸关节。这个体会对吗?谢谢!

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开心964 + 21 说的真好
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层

您好,每个人的身高和习惯不同,这个弯曲多少没有具体的量化标准,这可以在日常训练中自己反复体会,比如在练习拉下旋球时,重心下沉,腰带手向下引拍,击球时相对流畅合理,那么这个位置和幅度就是合理的。

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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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67 
发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层
不仅仅是膝盖,全身关节肌肉都应处于放松状态,保证各关节的灵活性和弹性,只有放松才能伸曲关节,只有放松才便于力的传递!
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