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[新提问] 在发球机上怎样系统训练才能提高水平?

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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面对发球机,调出的上旋球下旋球总感觉和实战中差太多,正手拉球直拍横打多球训练很不理想,怎样才能在发球机的所提高,请教各位,谢谢!

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
    发球机是用来练动力定型的,一个动作要从细节开始抠,尽量朝最标准的动作看齐。即使这个动作你在心理上觉得很别扭,但是也要坚持下去,靠时间来做到动作定型。
    几个动作定型后就可以用发球机发不定点,将不同的技术动作连贯衔接起来,到这一步就有点接近实战了。尤其是两个动作衔接的时候,可以开始有意识的进行步法练习了。
能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
您好,楼上已经说了一些,您的发球机的具体功能也不清楚,所以我转一篇帖子,可以根据帖子内容制定一个练习计划
基本功练习【乒乓网】  http://www.pingpangwang.com/thread-117319-1-1.html
“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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67 
发表于 6 天前 | 显示全部楼层
打发球机要模拟实战,例如,发两点.台内弱下旋球,上步搓一板,还原后又上步拧一板,把步伐加进去,不管发球机你练什么技术,把脚步快速移动用上去,利用身体重心打球,击球结束后快速还原,每一板球必须如此练习,没有还原的练习纯属。。。。。。。
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