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大家如果关节有疼痛都涂什么药膏?

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发表于 2017-10-11 11:38:04 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国山东青岛

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    打球好几年了,一直是坚持打完球后上热敷的方式保护,但现在感觉膝盖、腰部、肩膀、手腕都稍有疼痛,想问下大家除了停止打球恢复以及上热敷,有没有什么保护用的药膏之类推荐?

    之前用的红花油,感觉味道太大,而且起效有点慢......

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晶莹雪 + 20
weifanzhi + 11
安琪猫 + 2
zcf0002 + 10
努力不惑 + 10
夕阳惊鸿 + 10
太空人 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
lengfei + 2
水波707 + 1
jiyibin + 10
dolphoen + 4
智障禅师 + 20

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发表于 2017-10-11 12:27:48 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏扬州
可用奇正藏药的青鹏软膏
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发表于 2017-10-11 12:40:48 | 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
膝盖疼 我目前吃的药:盐酸氨基葡萄糖胶囊,经常会贴贴云南白药膏,每天做二十分钟的膝盖按摩器的理疗 效果不明显有点效果 不过膝盖还是会疼
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  • zhongqi运动受伤,需要运动恢复。一般这种疼痛,是因为肌腱等软组织相对于你运动量不够强,多组少量做恢复性的运动是有帮助的,恢复期间要注意不要剧烈运动。
    2017-10-11 01:51 PM 回复
  • 愚者化凡都注意,祝早点摆脱疼痛。云南白药膏,感觉作用不是太大
    2017-10-12 11:21 AM 回复
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发表于 2017-10-11 13:34:56 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏常州
打球时注意动作发力的合理性,同时平时适当休息,注意劳逸结合。要用到药物就过量了,毕竟业余打球的目的是健身,过量或不适当运动会伤身的。
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  • 愚者化凡目前没受伤,但是就感觉每次打完球有点反应,不知道是不是一个预警,所以想涂点啥药膏来预防
    2017-10-12 11:22 AM 回复
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1988 
发表于 2017-10-11 13:35:22 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
    非开放性损伤,且是第一次受伤,一定要用冰敷。第二天之后才能用促进血液循环的方式,比如热敷和贴膏药来处理。
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7 
发表于 2017-10-11 13:43:40 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
没有用过药,但是会注意打球之外的时间,经常活动下容易受伤的关节。
一个医生兄弟这么说的:像肩周炎这类伤病之所以难治,是因为它本身并非感染(非细菌、病毒的原因),吃消炎药(消炎药好像都是抗生类的)是没用的,最好的办法是针灸、按摩和合理的运动恢复。
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  • 愚者化凡消炎药这种口服的不在考虑,因为只是稍稍有点感觉,有点疼痛,想通过中医的膏药来预防、缓解,因为这疼痛一般休息一晚上第二天基本就没事了
    2017-10-12 11:24 AM 回复
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发表于 2017-10-11 14:40:46 | 显示全部楼层 来自: 中国湖北荆州
我每次都是打球前,先在手肘和手腕涂 白虎活络膏~~~揉5分钟左右再带相应护具。打完球,洗澡后再涂一次。现在基本不痛了.
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50 
发表于 2017-10-11 14:49:41 | 显示全部楼层 来自: 中国浙江舟山
运动后热敷?不理解为什么这样做。
热敷,传统理念是活血,运动后需要的是恢复,热敷相当于用物理手段加大负荷,所以不理解。
现在常用的是冷敷,不管是否受伤均可用。
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  • 车窗外的雨景体育活动,尤其剧烈的体育活动,就是肌肉组织反复“撕裂”的过程,冷敷的作用是收缩和保护受损机体,尽管那些受损机体在没有严重受伤的情况下丝毫看不到异样。
    2017-10-11 02:59 PM 回复
  • 愚者化凡那请问运动后如何做?不是说直接扭伤或其它的拉伤,就是想恢复下,目前是比如打完球,身体稍有点疼痛感觉,但不强,一般休息一夜就好了,感觉应该属于活动过度,所以一般上上热敷
    2017-10-12 11:27 AM 回复
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发表于 2017-10-11 16:56:41 | 显示全部楼层 来自: 中国山西太原
贴膏药来处理效果也是不错滴。
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发表于 2017-10-11 20:08:11 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏南京
运动前进行按摩和做好准备活动。
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发表于 2017-10-11 20:21:25 | 显示全部楼层 来自: 中国广东广州
打球关节痛只能暂停活动
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18 
发表于 2017-10-11 22:04:07 | 显示全部楼层 来自: 中国湖北武汉
医生要我一个球友去做手术,可他坚持要做保守疗法,经过一个多月的理疗,现在又回到球场至今。
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发表于 2017-10-11 22:33:44 | 显示全部楼层 来自: 中国福建南平
活络油.......
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226 
发表于 2017-10-11 23:10:56 | 显示全部楼层 来自: 中国云南红河哈尼族彝族自治州
还好,目前不用上药!
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发表于 2017-10-12 08:11:12 | 显示全部楼层 来自: 中国黑龙江黑河
云南白药气雾剂
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1 
发表于 2017-10-12 08:33:31 | 显示全部楼层 来自: 中国山东烟台
运动前的热身和拉伸是必不可少的!运动后的拉伸和放松,局部按摩,自己都可以做的。。加强平时的锻炼,比如深蹲,举哑铃等。也是病前干预的好习惯。。实在是疼了,就得用药。。我用云南白药酊。
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发表于 2017-10-12 08:48:41 | 显示全部楼层 来自: 中国山东济南
云南白药膏
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