初学拉球

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以前拉球动作不对，上台率不高，要落点没落点，要弧线没弧线，要旋转没旋转，要前冲没前冲。准备放弃以前的动作重新开始，先由不转球练起，请一个高手指点了一下，自己在发球机上，练了一星期现在，拉不转球，只能拉下降期，不会拉上升期，只能拉慢一点的，不会拉速度快一点的，拉过去的球线路已经可以控制，弧线也已经不错了，旋转也可以了，就是速度差点。想练一下前冲，就是拉上升期，和速度快的来球，有高手请指点一下

许伟斌

拉球基础建议
1:建议你先练习正手攻球，正确站位，动作合理连贯
2：正手攻球练习熟了，开始练拉弧圈球，重心压在右脚，右脚蹬地顶跨，体会蹬转发力，拉完球收小臂
3:动作连贯性好了多练习击球下降前期，再练习前冲弧圈球，加转弧圈球，侧旋弧圈球等技术
总之多练习正手攻球，基础打好，重心控制好，每天发球机打几框球，多多练习

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楼主现在的状态和情况与我非常一样，握爪共勉～

陈立新

您好，我说几点：
1、先以建立正确的动作结构为主，相对规范些，击球就更合理些，对照视频做徒手挥拍，仔细体会动作的合理性和流畅性
2、进行有球练习时，最好从正手攻练起，稳定后再练习拉球
3、拉球时，可以先从不转球练起，先从下降初期或高点期练，注意先前挥拍
4、待下旋球，不转球，上旋球都稳定后，可以练习近台，退台再近台击球的练习

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心急吃不了热豆腐，不要心急，练个半年左右，下降前期落点、速度、弧线、旋转掌握了，在更进一步不迟。

云南十八湾

    .多句话，不喜勿喷。练球的目地是想在实战中打出一手漂亮球，是吧？正因为咱们在实战中没法打才来练的，咱成年人没有谁逼咱们练球，全是自发行为，要练就要练好练实在，是这道理吧？
    根据楼主所述，个人判断正手攻都沒练好，为什么呢？正手攻打的全是上升期，最难找的点，而且对自身控制要求很高，现在练拉球，如果最难的上升都能对上点，找高点和下降不是像玩一样.，因此，建议楼主把正手攻练踏实，拉球不攻自破！