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[新提问] 乒乓球正反手衔接

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发表于 2017-8-12 12:02:28 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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练不定点拉下旋球的时候,总感觉正反手切换不了,特别是正手,感觉没有充分的时间老失误。(练单项拉下旋球很好)

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聽楼主| 发表于 2017-8-12 12:08:20 来自手机 | 显示全部楼层

乒乓球正反手衔接

在正反手定点拉下旋球的时候质量很高 可到不定点的时候 正反手不会切换 怎么解决
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发表于 2017-8-12 12:11:00 | 显示全部楼层
练习正反手摆速。
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发表于 2017-8-12 12:26:06 | 显示全部楼层
   相比定点拉下旋,不定点练习主要增加了预判和预动、移动的环节,这是很好的贴近实战的训练。站反手位基本位置,盯住发球的瞬间板型画面预判线路落点,反手位来球调整步伐两脚相对平行,反手拉接半出台、出台下旋,尽量让来球、球拍和身体中间处于一条线。击球还原重心和位置。正手位来球以并步、跨步移动,略向右后踩实脚掌,腰带手同时引拍到位,拉或冲下旋,还原。击球时间上,先练下降前期,熟练了再练高点。

如何实战能力【乒乓网】
http://www.pingpangwang.com/thread-172592-1-1.html


如果还要练习正反手上旋衔接,可参看:

摆速请指教【乒乓网】
http://www.pingpangwang.com/thread-160422-1-1.html
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《诗》曰:如切如磋,如琢如磨。菜鸟之言,梳理坐井一虑之得,印证闭门多球之路,发心应手,必身体力行而后言,不期精粗焉。业余同好,可斟酌之;专业高人,唯哂笑之。
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发表于 2017-8-12 17:17:32 | 显示全部楼层
试着多用手腕发力,手臂充分发力后是很难切换的
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发表于 2017-8-12 20:17:39 来自手机 | 显示全部楼层
引拍时脚先动找球,脚步到位引拍动作完成。还原时盯好球,边还原边引拍,同时脚下调整,顺势完成正反手切换!手与脚同时间、同方向联动引拍击球效率更高!
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
首先先练习正反手交换,
1是重心还原拉完之后重心要还原到中间。正手的时候是从右腿往左腿,反手有几种直接右脚,或者从左到右。
2是步伐正手到反手之间要进行步伐交换。
3是版型身前交换,台上交换。握拍上也有一个调整反手有一些内收手腕,到正手的时候就要相对固定一些拍子和小臂成直线。
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