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[原创] 《全民解答》第111集:引拍时绷紧发力导致无法连续衔接是怎么回事 乒乓球教学视频

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发表于 2017-8-7 21:04:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
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《全民解答》第111集:引拍时绷紧发力导致无法连续衔接是怎么回事
乒乓球教学视频



全民解答,乒乓球技术,乒乓球发力技巧

  观众朋友们,大家好!

   欢迎收看全民解答。今天我们来看一下乒乓网提问区这位叫185也爱打乒乓的球友他说,他在练拉球的时候,总感觉到从引拍到击球的这个过程当中,有一点点的延迟,怎么说呢,就感觉拉球的时候象慢半拍,总还原不了,他自己把视频录下来的时候自己看感觉不到,但一打球的时候就感觉很明显,他说是不是拉球的时候是不是从引拍这个位置就要把腰腹给绷紧,后击球的时候再发力,他这样试的时候感觉发出来的力量确实很大,但是还原很慢。

   我今天来解释一下关于乒乓球发力的这个问题,其实我们之前讲过,打乒乓球要学会什么,松紧有度,要学会放松,然后制动发力,那很人打球发力的时候,从引拍到击球的个过程都是硬梆梆的,僵硬的,他才能发出力量,你让他体会放松,他可能就不会发力了,人就松散了。

   那我们讲到发力的核心就是要学会先放松,你只有先放松了,你身体各个部位才能够协调地进行发力。比如说我们拉球的动作,拉球的时候先引拍,这个时候其实是放松的,虽然说我们的腰腹也是收紧的,但这个收紧不是说你刻意地去把它收紧,自然地引拍下来,这一块它就自然地有一个收紧的过程,它不是刻意地收紧,这时候都是放松的,包括你的手腕、球拍都是放松的,然后引拍到击球的时候,用你的腰腹包括你腰腿的蹬转,把手臂的力量放松地向前甩出去,然后在击球的瞬间把力量收住,绷紧。
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   我们说的制动,之前讲过很多期,关于讲制动的问题,先放松,制动就在击球的瞬间制动,这个制动就相当于拿皮鞭甩出去一样,但皮鞭它甩出去以后,这个制动是靠你把鞭把捏住,然后这个鞭子才不会无限地往前去甩,如果说你鞭把不捏住,皮鞭就甩出去了,我们这个球拍也是一样的,如果说你的手臂不把这个动作收住,无限地往前去甩,你手一松拍子就会飞出去。

   那么我这个收紧的过程就是为了把惯性给拉回来,拽回来,不会让动作无限地甩出去,但是你整个发力又是放松的,所以才有了这种鞭打式的效果,才能出球的质量。

   那么回到你说的这个问题,你说总感觉慢半拍,总感觉动作有延迟,那就是你可能在发力的时候刻意地想用腰腹去发力,刻意想去绷紧你的力量,反而还原会慢,你可能打过来球是定点而且速度比较慢的时候,你每一板球来得及还原,你感觉不到,一但这个球速度非常快,甚至不定点的,你还原不了。

   所以在比赛当中,包括你平常练不定点速度比较快的时候,你的腰腹包括你身体的转动幅度就不能太大,转动幅度要小,然后整个腰腹的发力要很集中,发力很集中,在极短的时间内把你的动作挥完,不要动作幅度太大,甩到这里来了,你可能收到这里就完了,收到这里就完了,然后下一板,下一板,下一板,甚至有时候还要把大臂控制好。

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   我们看国家队在训练的时候,这种近台的快速的摆速、快拉,多球派过来,很快的速度拉拉拉,这个时候你如果说动作幅度大了,谁也还不了原,谁也来不及,所以你看他很多时候大臂甚至都不发力不抬起来,大臂放松的,前臂去拉,甚至用手指手腕去发力,前臂都是放松的,手指手腕去发力,保证快速地还原,腰腹的这个动作很集中,突然地拧,啪啪,这个位置突然地拧。

   所以打乒乓球不在于说你动作幅度大你拉过去的球质量就一定会高,动作幅度小,手指手腕发力集中,你整个身体配合得好,它是在极短的时间内把你所有的力量都集中在一个点上面,所以我们要练的是短距离的爆发力,而不是你挥拍动作很大的长距离的爆发力,这个是没有用的,在比赛当中,一般就是在中近台高速对抗。

   什么时候用长距离的爆发力呢,到了中远台去对拉的时候,当你去扣杀高球的时候,你才会把手臂拉开去转开去扣,在中近台都是小动作,包括拧也好,近台快撕快带全是短距离的小动作的爆发力。好,这是今天给这位球友的解答。




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发表于 2017-8-8 00:23:19 来自手机 | 显示全部楼层
拉前冲弧圈球总是磨察不住球
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发表于 2017-8-9 17:02:50 | 显示全部楼层
打乒乓球要学会什么,松紧有度,要学会放松,然后制动发力
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发表于 2017-8-10 12:00:41 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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发表于 2017-8-22 05:19:17 | 显示全部楼层
具体情况具体分析,要学会灵活运用。
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谢谢关注
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发表于 2017-9-27 18:38:44 | 显示全部楼层
学习了,谢谢
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