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[转载] 直板推挡

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发表于 2017-7-15 00:03:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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站位及准备动作:

根据运动员身材高矮的不同,站位离台约30-40厘米左右,大多站在球台左半台的1/3处,两脚开立,比见略宽,右脚稍前,左脚稍候,相差半只脚左右,或两脚平行;上体稍前倾,身体中心在两脚间,两膝微屈;拍程半横状,拍面与球台平面约成90度;握拍时食指稍用力,拇指放松,上臂和肘部自然靠近身体右侧,上臂与前臂的角度约为100度左右,肩部放松。

快推:

回球速度快,有斜、直变化。在对功和相持中运用对推两大脚或突击对方空当,能争取时间,使对方左右应接不暇,造成齐直接失误或漏出机会为自己正手或侧身强攻创造条件。适用于对付旋转较弱的拉球、推挡球和中等力量的突击球。

动作要领:
1、击球前上臂、前臂适当向后下方撤引拍(动作要小),球拍略低于台面。
2、击球前手臂迅速迎前,在来球的上升期触球。
3、触球的一刹那手腕外旋,使拍面触球的中下部,手臂主要向前稍微向上辅助发力。
加力推挡:

回球力量,球速快,有落点变化,实战中常可迫使对方离台后退选育被动。守的局面。与减力挡配合使用,能更有效的牵制对手,夺得主动。适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻的功球及推挡。

动作要领:
1、击球前前臂必须提起,上臂后收,肘部贴近身体,拍离台面较高。
2、在上升后期或高点期击球。
3、上臂、前臂、手腕向前迎推来球,配合运用伸髋和转腰作增大发力,并用中指顶住拍背向前用力。
4、为加大推球力量和动作的稳定性,应善于运用身体重心向前移动的力量。

减力挡:

回球弧线低、落点短、力量轻,一般在加力推或正手发力攻破是对方离台后使用。在对攻相持中,当用加力推迫使对方离台防御或遇对方回过来力量不大、旋转较弱的球时,使用减力挡变化力量和落点来调动对方,使其前后奔跑,然后伺机用正手或侧身抢攻,易得主动。加力推与减力挡的配合运用,是对付中台两面拉弧圈打法的有效战术。

1、击球前不用撤臂引拍,可稍屈前臂使球拍略为提高,拍面稍前倾。
2、当球在台面弹起时,手臂向前迎球,同时身体重心略升高,球拍在上升期触球,整个动作用力很小。
3、拍触球的刹那间,手臂和手腕要稍向后收,以减慢回球的速度。

推挤:

回球代侧下旋,弧线低,角度大。在对弧圈球回对攻球的争夺中,使用推挤改变球的旋转,变化角度和落点,能增大对方进攻的难度,从而为自己进攻创造有利条件。推挤虽然角度大、落点短,但速度较慢,必须与加力推和变线配合,才能较好的发挥起作用。

动作要领:
1、在上升前期击球,球拍后引动作较小。推加转弧圈时,收必要先迎前。
2、击球时拍触球的左侧中上部,向左前下方用力,并配合转腰、转髋辅助发力。
3、变直线时手腕要内屈,拍面朝直线方向,触球的右侧中上部,向前发力。

推下旋:

回球落点长、弧线低、带下旋,落台后往前滑。在对攻中使用下旋推挡改变回求的旋转性能,能使对方攻、推下网,或使对方对推时不易发力而造成被动。但是,由于下旋推挡发力不能太大,且用它来对对付上旋球有一定困难,顾只能作为辅助技术使用,不能作为主要的推挡技术。适用于对付对方发过来的侧下旋球、用长胶和防护胶皮措过来的球、带下旋的推挡球。

动作要领:
1、前臂上提,球拍略高于台面,在高点期或下降前期击球。
2、击球时拍面竖直或稍后仰,触球的中下部,向前下方用力推球。切记,手腕不要转动。
3、以前臂、上臂发力为主,手腕触球使可适当向前切一下,以增大球的下旋。

直拍推挡中的常见问题

1、推球前,手腕不会后撤引拍,击球距离太短,影响用力。
2、上臂和肘部离开身体右侧,致使拍面过于垂直,影响推球的速度和用力,动作不稳定。
3、上臂与身体夹德过紧,前臂过于靠近身体,导致向前加速距离太短,不易控制球和发力。
4、站为过死,不会经常随来球位置的辩护用小范围的移步来取得正确的击球位置。
5、站位时,左脚过于*前,难以运用腰、髋之力,影响了推挡的力量,也不利于回击左大角的来球。
6、只有手臂动作,不会运用身体重心的力量,因而推挡中难于发大力,动作不协调,缺乏稳定性。
7、推球时,不会用转腰来辅助发力。
8、举拍位置过低,无法推压,易于形成自下向上的毛病,回球弧线高、速度慢、易吃加转弧圈球。
9、手腕太活,拍面角度不稳定或手腕发力过早。
10、手腕上翘或过分下吊,手腕与前臂动作部灵活,控球能力低。

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胡清源 + 11 1
洫戰ソ松花 + 10
xiaoxiao小小 + 2 这么好的文章不加分就说不过去了!

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发表于 2017-7-15 00:25:39 | 显示全部楼层
好文章,可惜错别字太多了。
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攻防后面明世理 ,进退中间悟人生。
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6 
发表于 2017-7-15 07:02:55 | 显示全部楼层
果断收藏,慢慢消化。
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发表于 2017-7-15 08:19:32 | 显示全部楼层
有视频就更好了
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6 
发表于 2017-7-17 21:24:35 | 显示全部楼层
教练:是不是矛盾了,最前面说的右脚在前,左脚稍后,最后又说左脚过于靠前。应该最前面说反了,左脚在前,右脚稍后。
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2281 
聽楼主| 发表于 2017-7-17 23:20:07 | 显示全部楼层
arcking 发表于 2017-7-17 09:24 PM
教练:是不是矛盾了,最前面说的右脚在前,左脚稍后,最后又说左脚过于靠前。应该最前面说反了,左脚在前, ...

您好,建议左脚稍前
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