反手位侧身拉球，有什么办法能强化起下旋能力

东山 · 发表于 2017-5-27 09:19:22

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反手位侧身拉球，有什么办法能强化起下旋能力？
有什么好的加强力量的建议没有？谢谢！

13233055251 · 发表于 2017-5-27 09:21:57

练!!!!!!!!!!!!!!!

tim302 · 发表于 2017-5-27 09:23:27

看视频或者请教练，反复训练！

sysuzhaohui · 发表于 2017-5-27 09:26:08

练负重蹲起增加腿部力量!

天行者cz · 发表于 2017-5-27 10:07:47

反手位起下旋，首先步伐要快速跑到位（向左侧滑步同时身体向右转），不然无从拉起，拉完之后还得防着自己正手位的空档，随时准备使用交叉步扑回正手。

arcking · 发表于 2017-5-27 10:21:48

东山：你也有问题问啊？？？你发那么多技术贴。侧身位的下旋我只能拉加转或高吊，冲不了，还是慢。

wylp90 · 发表于 2017-5-27 11:03:55

高手还是有瓶颈

xiaoxiao小小 · 发表于 2017-5-27 11:26:22

真的不错，收获颇多！

我就是我409 · 发表于 2017-5-27 12:02:03

arcking 发表于 2017-5-27 10:21 AM
东山：你也有问题问啊？？？你发那么多技术贴。侧身位的下旋我只能拉加转或高吊，冲不了，还是慢。

关键是成功率如何

mx5602 · 发表于 2017-5-27 14:09:33

单项技术的瓶颈就是成功率低，高度赞同这个观点。

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