[已解决]周未快乐

雨中陪你

       正手感觉还是找不到大臂放松的感觉。

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结冰的太阳

2017-3-17 18:07:55

今天的正手不是很好，可能是你为了体会大臂放松，反而忽略了身体的前送。导致触球后你的大臂又有了向前推送，还是按照以前的，身体往前转，只要身体的力到了，大臂自然放松了。至于推挡，还是前一个视屏说的，等一下球，让球弹起来再推，不要抢点

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姜武

正手大臂不可以太松，就适度紧张，这样才能体会到身体地带动，你这样练下去，一定会进步。不要想着每天都有进步，只要动作没大问题，坚持练下去就可以。一周发一两次视频就可以。

结冰的太阳

今天的正手不是很好，可能是你为了体会大臂放松，反而忽略了身体的前送。导致触球后你的大臂又有了向前推送，还是按照以前的，身体往前转，只要身体的力到了，大臂自然放松了。至于推挡，还是前一个视屏说的，等一下球，让球弹起来再推，不要抢点

ancient

1、正手的握拍应该有问题，建议大拇指稍用力，而食指稍放松（反手推正好反过来），背后的三指叠放顶住拍子，使得拍子像是前臂自然延伸的部分，而不是目前向外撇的拐弯模式。这对找击球点、击球方向都有帮助的。
2、正手攻还是建议收小臂，目前是大臂、小臂在引拍、击球过程中的角度变化很小，这样的话，实际上大臂也放松不了，小臂也加不了速度。引拍的时候小臂略横向打开，击球的时候向前上收，大臂和小臂在引拍、击球过程应有夹角的明显变化。
3、体会一点点的小加速，以前我看过你的视频，匀速转体、匀速击球，不利于松、紧之间的加速体会。正手攻的重心交换不用这么大，还是要体会一点点的小加速，用身体的小加速带动放松的前臂小加速，就可以更多体会到来球的重量。之所以说小加速，就是整体放松和重心交换带来的小臂加速轻松感，不要局部发力的意思。

我找了一个直拍正手攻球的教学，这位女教练比较详细谈到了握拍，直观形象，建议参考。