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看动图涨球技:马龙反手超级慢侧拧双视角教学GIF 3月份17p

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发表于 2017-3-10 08:59:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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侧拧或拧拉是当前非常流行的一个技术动作,此技术的诞生使全台台内进攻无死角。是主动发起进攻最好手段之一。它可以把台内不出台的上、下旋球,转、不转球轻松拧拉上台。动作小、速度快、落点变化多、还原快。是乒乓球爱好者进阶为高手的必备技术。


原计划左右两个视角分两集做出来,但考虑把两种视角放在一起对比说明效果更好,索性我们把两集合并在一起。



下面我们来学习马龙的正手位短球侧拧技术。我们把动作细分为步法、引拍、击球、还原几部分来说明。



先看两个视角完整动作

正手短的侧拧技术,最重要的是步法

当对手球抛起后,就要向右侧移动一点。

当对手拍子触球后,确定球是正手位球,就再移动一步。

引拍要高架肘部,内旋手腕到最大、吊腕,是整个前臂像一个“S型。

瞬间手腕外旋,摩擦球的侧上部或侧部,制造小摩擦。

迅速蹬地后撤回反手位还原。



再看一下步法

右脚先垫一小步,左脚往斜后方垫步,同时右脚向右前方垫一步。

使身体迅速移动到正手位,整个身体略侧对着球台

最后一步右脚掌先着地。重心压在右前脚掌上,或两脚之间。(视来球位置决定)

右腿膝盖弯曲前顶,左腿基伸直。


再看一下特写

右脚垫的第一步,是对方抛球后球下落时。

左脚后撤是在对方球拍触球后,确定好球的方向后后撤。

身体侧对球台,右脚与来球在同一线上。就是所谓的用脚找球。


再来看一下引拍动作
肘部前顶是关键,基本与右肩齐高。
手腕内旋至最大,拍型与桌面成45度左右。
拍头指向后方,或后方偏右侧。
拍头基本与桌面接触。
重心压在右前脚掌上,身体向左侧倾斜蓄力。方便架高肘部。
手离身体要一些,用身体“含住球。有助于控制。
球和拍子在发力前保持20CM左右距离。有助于发力。



击球时腰部往右侧用力,快速下压肘部带动手腕外旋,

摩擦球的侧上部。外旋挥拍至拍头朝向前上偏右击球结束。

注意手臂不能向外甩的太多,防止弧线过高。


击球瞬间注意拍型角度变化

拍型角度比45度要大,在触球瞬间板型更“亮一些


板型角度由45度变成了70+度,

注意观察板头触球,这样力臂更大,已经快到拍子的边缘了。

这个跟发球时板头触球原理一样,球越靠近板头,速度越快、越转。

球的摩擦点是左后侧偏上。



蹬地还原时手上也要跟着还原动作,还原动作是反手击球动作。
还原结束后重心还是压在两腿之间。身体前倾,保证可以再次蹬地发力。

蹬地要用力、速度要快,因为此时自己的反手位是空档,要马上回到反手位。
蹬地后右前脚掌先离地,用垫步双脚同时离地,往后侧方退。



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