乒乓网

 
查看: 484|回复: 2

[转载] 直板横打的基本训练方法(二)

[复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2017-3-9 10:30:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
  直板横打的基本训练方法(二)

  四、贴球的训练。
  贴球训练是在快撕的基础上进行,训练的目的主要是用于防守对方从下旋球拉起来的弧圈球。动作要领是板型控制和快撕一样,只是用力不同。贴球主要是借对方弧圈球的旋转顺势把球防过去,注意在接触球之前,球板和球之间不要有太大的距离,击球点在球的顶部,使球板贴在球上,在接触球的一瞬间手腕用力往前摩擦。关键是手腕用力时不能完全借力,也不能发大力,要做到既要借力又要自已发点力。训练的难度在于要掌握好手腕发力大小以及击球部位的调节能力。
  具体训练方法:
  1、贴对方从下旋拉起来的弧圈球。可采用主练一方发下旋球到陪练一方反手位,由陪练一方侧身拉斜线,主练一方练习贴斜线。训练的目的主要是训练贴球的感觉和手腕的用力,以及脚、腰之间的配合。
  2、贴直线的训练。贴直线和贴斜线的动作是一样的,它们之间的区别在于贴直线时身体的重心在右脚上(以右手为例),在贴直线时,是用腰来控制变线,而不是用手。可采用和贴斜线相同的方法进行训练。
  3、贴斜直线的训练。主要是训练贴球的线路变化和身体重心的交换能力。可采用多球和多球单练的方法进行训练。陪练在发多球时要注意发过去的球要带点旋转,模仿上旋弧圈球。
  于要掌握好手腕发力大小以及击球部位的调节能力。
  具体训练方法:
  1、贴对方从下旋拉起来的弧圈球。可采用主练一方发下旋球到陪练一方反手位,由陪练一方侧身拉斜线,主练一方练习贴斜线。训练的目的主要是训练贴球的感觉和手腕的用力,以及脚、腰之间的配合。
  2、贴直线的训练。贴直线和贴斜线的动作是一样的,它们之间的区别在于贴直线时身体的重心在右脚上(以右手为例),在贴直线时,是用腰来控制变线,而不是用手。可采用和贴斜线相同的方法进行训练。
  3、贴斜直线的训练。主要是训练贴球的线路变化和身体重心的交换能力。可采用多球和多球单练的方法进行训练。陪练在发多球时要注意发过去的球要带点旋转,模仿上旋弧圈球。  抢拉对方侧身晃撇到反手位的球。这项技术是直板反面技术中非常关键的技术,在比赛中运用最多,也是最难掌握的技术。因为对方在接发球时采用最多的方法就是晃撇到反手位为主,配合摆正手位短球和搓正手位长球作为牵制。当我方在接发球摆短后,对方也会采用和接发球同样的方法。所以掌握好这项技术对前三板的争抢是非常重要的。这项技术的动作要领和拉下旋球一样,但在击球时间上有点区别,击球时间绝大部分都在球的下降前期。平时训练的站位和比赛中的站位有所不同。平时训练的站位重心可以稍偏右脚,而在比赛中站位就必须根据来球进行调节。当你判断算准了对方会晃撇你反手位决定用反面拉时,站位就必须从侧身位调整到平时训练的站位。
  4、多球训练。由于这项技术的难度较大,可以先采用多球训练的方法进行,主要是掌握好击球时间和击球点。刚开始训练时,站位的重心稍靠右脚,击球时用腰控制手臂发力。陪练在发多球时可采用先直接发反手位长球,反复训练。在基本掌握了技术要领后,可采用一板正手短球,一板反手位底线长球进行训练,要求球员在移动中调节自已的位置,加大训练难度。
  五、抢位对方挑和撇到反手位的球的训练。
  可采用多球训练的方法进行训练。陪练发球员正手近网短球,让球员回摆近网短球,陪练挑和撇到球员反手位,让球员用反面抢拉。
  1、在发抢训练的计划中,发短球到对方反手位,让对方侧身晃撇反手位,用反面抢拉。
  2、接发球摆短到对方的中间位置或反手位,让对方侧身晃撇到反手位,用反面抢拉。
  3、对对方晃撇到反手位的球采用侧身抢攻和反面抢攻相结合的方法进行训练。主要训练抢攻时位置的调节和重心的转换。

评分

参与人数 9浮云 +77 收起 理由
好好保护密码 + 20
lengfei + 2
孤家寡人 + 8
趟过岁月之河 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
xinghuiliufan + 5
智障禅师 + 20
乒乓精英 + 1
梅城 + 10
moneyfish + 1

查看全部评分




上一篇:看了乒乓球直通赛,觉得羽毛球人才培养是不是有点青黄不接?
下一篇:马龙,许昕,小林同志哪个能胜出??
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2017-3-9 11:22:50 | 显示全部楼层
有视频更直观。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2017-3-9 17:07:07 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部