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[随贴] 巧学发下旋球——从颠球开始

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发表于 2017-3-8 15:48:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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巧学发下旋球——从颠球开始
注:此为自己琢磨,纯属班门弄斧,正在练习中。如你是高手,或发现与正规教学冲突,请勿喷,诚心求指教。
1、上下颠球:
   首先:多次数、不同高度;
      其次:注意用眼睛盯着球的下降、触及拍面、再弹起整个过程;
      再次:用持拍手(例右手)多体会球触及拍面的振动;
      最后:在球下降的过程中,试着用拍子主动向上迎球,体会迎球撞击的振动;
2、切球
以上练习盯球和手感,如果感觉不错,就往下:
      首先:在球下降触及拍面时,水平持拍从右向左滑动触球,球会向斜上方弹起,体会其中的水平摩擦和振动。此步很关键,开始可以把球抛低一些,触球动作小一些,只要有摩擦就好;
      其次:练习把球抛高一些,水平方向触球动作大一些;
3、抛球
以上多加练习,如果每次都能触及球,摩擦使斜飞出去的球比较转了,就往下:
      首先:用左手掌心托住球,以肘关节为轴心,撬动手腕把球抛起,再用掌心接住球,左手掌心体会球的重量;
      其次:左手抛球,右手水平持拍接球,先不摩擦,只求把球接住并弹起就好;
      再次:左手抛球,右手持拍接球时增加水平摩擦;
4、增加旋转
       以上多加练习后,打好基础后,以下是增加旋转的,就比较好学习了,侧旋也可以借鉴,比如。
       A、侧身站位,猫着腰,目的是降低重心,好让身体弹起发力;
       B、大臂贴近躯干,迎拍时腰向右边拧,此时重心从左脚转移到右脚。挥拍时腰带动大臂转动,触球瞬间重心从右脚转移至左脚;
       C、触球时,手腕带动球拍急速水平方向抖动触球。
注意几个细节:
1、抛球落下来的范围应在一肘距离,不能过远;
2、用眼睛盯着球上升和下降;
3、挥拍触球,动作由慢到快,体会手腕急速抖动的感觉。

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发表于 2017-3-8 17:00:58 | 显示全部楼层
非常好的亲身体会,可以试试,感谢
本楼回复(3) 收起
  • 张清毅曾有教练教我发下旋球,就怪我脑袋特笨~,就是领会不了。后来自己琢磨琢磨,反而弄成自己的一套学习心得。
    2017-3-22 08:44 AM 回复
  • 太阳目标回复 张清毅 :您是跑马拉松的?我也是
    2017-3-22 10:39 AM 回复
  • 张清毅回复 太阳目标 :
    是的,打乒乓球和跑步都是我的运动爱好,跑了很多次,但严格讲不是马拉松,只是半程而已。你在哪里跑?
    2017-3-22 10:48 AM 回复
笔写乒乓文章,心交天下球友
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