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[已解决] [已解决]如何从练球型向比赛型过渡,练球像模像样,一打比赛不停失误

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发表于 2017-3-8 13:16:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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以前基本只练习不打比赛,今天和一个纯野球党打比赛(他差不多跟我同时接触乒乓球),结果4-2惨败。问题是不是他多强(他基本只会不停地搓,攻球他失误比上台还多),而是我一直在失误。搓球直接搓飞,拉不转球一下拍飞。对手发正手位侧下旋,我练习时挑打打得好好的,比赛时这发球都快吃死我了。

不过问题是我练习时打得很可以啊。搓球差不多可以和对手搓十几回合,至少不会像这次打比赛这么频繁的失误啊。特别是正手拉球,不夸张的说,练习时和对手中等力量对拉,我很少会主动拉丢,动作也找老师纠正过,应该没有过于影响稳定性的问题,比赛把一个不转球直接打飞了完全不能理解啊。

自己总结下有几个问题:1、步法还不行,站位姿势也有问题,练球时就算不定点也只是一个动作在练,打比赛一下就混乱了,打两球人就站起来了,重心失去了。2、击球很犹豫,不敢发大力。好几次明明眼看着机会却不知为什么不敢发力打,再打过去就失误了。3、处理下旋还不行,不过这个现有条件也没法系统练


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发表于 2017-3-8 13:23:27 | 显示全部楼层
刚开始打实战,太正常了,你一身功力还不会用呢,但是有必要说下,你功力尚浅,还需练习。实战打多了,他早晚是你手下败将。
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发表于 2017-3-8 13:24:53 | 显示全部楼层
    这就是为什么以赛代练需要多和不同的对手打的原因,在不能举一反三的做出应对策略前,只能通过同一种技术反复实践来提升技术的稳定度。
    对方觉得开球能赚便宜就会一直发,你也不用怕,通过拍型的调整和发力方向来逐渐找到合理有效的方法,等你破解了对方的招数,你就进步了。
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 2017-3-8 13:43:02 | 显示全部楼层
练习向实战过渡,我觉得最重要的有两点:1、步伐到位,击球前要等一下球;2、适度放松,做出完整击球动作。
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11 
发表于 2017-3-8 14:13:19 | 显示全部楼层
不敢发力,只敢碰球,力量发不实。当然还有练得的不够火候的原因,定点练得多,移动练得少。
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纯属个人见解,不对勿喷!
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发表于 2017-3-8 15:06:43 | 显示全部楼层
按我个人的说法,技术可以分为三个层面:1手法,打定点单球或多球的时候动作正确、发力流畅,落点稳定,连续性好算基本过关。2步法,移动中结合步法,依然可以做到动作完整合理,和打定点的效果一样。3心理,从练习转到比赛,依然可以做到动作完整合理,不会因为紧张或者求胜心切导致僵硬变形,练习能打到该打到的比赛依然可以打到。 只有做到这3点,一个技术才算是形成了肌肉的条件反射,可以下意识的做出来,变成真正属于自己的技术,心里有数,比赛敢用,出手果断能得分 ,才算掌握了。

从你的问题来看,其实你3点都还需要加强,定点的手法在练习中业余起码也要有个比价稳定的100多板吧,才算动力定型基本较好,平常继续练着,然后多加入结合步法的多点练习,练的时候也可以跟球友开几场友谊赛,通过比赛更好的暴露自己的短板,然后更有针对性的去训练,踏踏实实这么穿插赛练结合,几个月下来不涨球才怪。
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发表于 2017-3-8 15:36:58 | 显示全部楼层
内功刚练好还不会用
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发表于 2017-3-8 18:01:28 | 显示全部楼层
从和这位球友实战角度来看,应该是你稳定性不够导致自己失分较多。
建议1,加强发球,发抢的套路练习。
建议2,实战不一定要技术动作标准,以得分为目的,其实是比适应性和多变。

当然要想成为进阶高手,基本功不能丢。

如果您觉得答案对您有帮助,请帮忙设为最佳答案:)
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发表于 2017-3-8 18:12:24 | 显示全部楼层
比赛和训练肯定是不一样的
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发表于 2017-3-8 21:51:40 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
我也是这样走过来的,练了三年的正反手攻球,然后和别人打比赛,刚开始输得一塌糊涂,这两年比赛打得多一些,慢慢的野球党都被我打败了(业余高手除外)。
之所以打比赛不行,简单说以下几个原因:
1、平时练习,球的旋转变化不大,比赛时,每个人的旋转都不同。所以要学会判断旋转,调整拍型。
2、搓球不行。业余比赛,特别是水平一般的业余球友,搓球较多,你必须有一手过硬的搓球,这样在机会不好时,你不会慌,机会好时再上手。
3、接发球心里没底,原因和第一条相关,盯球判断不行,回球就心虚。
4、技术不全面,有明显的弱项,被对手抓住,无法摆脱。
5、进攻手段不合理,盲目进攻,要学会力量、旋转的调整,没把握时学会过度。
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发表于 2017-3-8 21:53:34 来自手机 | 显示全部楼层
楼上说的比较到位
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6 
发表于 2017-3-9 01:01:35 | 显示全部楼层
支持十楼。
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发表于 2017-3-9 09:36:58 | 显示全部楼层
如果不是心理因素,基本上就是练手不练脚。乒乓打到一定层次,就会发现问题出在脚上。我现在感觉也是,位置到了,感觉能把马龙拉下来,但是就是二条腿一打球,就像不会走路了一样。
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