“站桩”的功夫，脚下有根，才能发出力！

急追猛赶 · 发表于 2017-2-23 11:07:16

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

“站桩”的功夫，脚下有根，才能发出力！

Q：找教练+ 转腰速度慢，脚底踩的不实，怎么改进？我有做徒手，但是效果一般。

厚德载物 · 发表于 2017-2-23 11:26:31

好贴，顶！
武术发力总论：其根在脚，发于腿，蓄于腰，形于臂。

努力不惑 · 发表于 2017-2-23 12:04:36

不能烦，要有耐心，要由慢开始，要有数量作保证，否则效果好不了。

我就是我409 · 发表于 2017-2-23 12:41:14

要踩实与提脚后跟有无矛盾？

旺小强 · 发表于 2017-2-23 21:57:00

为什么转乒乓网的这么多