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[转载] 横拍反手拉

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发表于 2017-1-3 15:16:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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   今天心情不好,教大家一招,横怕反手拉,很多业余球友用胳膊拉,拉成习惯了,到了反手,这种错误的发力方法,受到动作幅度的限制,远不如正手拉有把握。在这里,当当教你一招,如何拉反手弧圈。
           特别声明:当当这种拉法,学自于教练,是中国式女子拉法,不是欧式那种。
           比起各种理论分析的长篇大论,单个动作的要点都是很朴实的,当当给你详细如下:
           1、双脚站位:平行或者左脚稍后。根据来球长短自行选择。
           2、引拍:
                    1〉腰左转,拍子引至左膝上方。注意是身体引拍,不要伸胳膊,更不能伸直胳膊,手臂要保持弯曲。
                     2〉拍型直立。(垂直于地面)
                     3〉肘部自然下垂,并略用力撑住。
                     4〉引拍动作完成时,要注意手和击球点,保持足够距离昂利于发力撞击。
           3、发力:
                     1〉蹬转发力。和正手一样要蹬转发力,只是腰的发力幅度比正手小很多。
                      2〉  击球点选择:反手拉比正手拉击球点晚(下降期)。
                      3〉撞击后,转换成摩擦(手指手腕发力)。
           4、顺势还原。
       注意点:击球点的选择不要离身体太远,否则控制不住,也不容易集中发力。

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