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打球没有劲,打不死对方,到下面找一下原因。

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发表于 2016-12-31 14:22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发力方式上,有3点:

①是无论任何时候牢记一句话:身体的大肌群更有力量。可以试一下,简单的蹬一下腿就会比你下肢不动、使劲抡胳膊力量更大。

②是要两条腿协调用力。很多人只重视一条腿发力,忘记了自己还需要另一条腿来协调发力。

③是转腰配合腿发力。很多人的腰都是右面晃到左面,对转腰的转字体会不够,这也是为什么要写“转腰配合发力”而不写“腰配合发力”的原因。

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nanhu00011 + 10
lwping0801 + 6
969896544 + 10
dcl1234567890 + 12
孤家寡人 + 10
金石唐老 + 10 真的不错,收获颇多!
lengfei + 2
dgg1999 + 2

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发表于 2016-12-31 15:15:40 | 显示全部楼层
想快速成长基础训练不可缺
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看到此处歇歇脚,打赏一元就好。
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发表于 2016-12-31 16:27:58 | 显示全部楼层
楼主说的蛮好的 不过做起来就忘了
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发表于 2016-12-31 17:05:47 | 显示全部楼层
还有一点,步伐必须到位。
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发表于 2016-12-31 21:58:46 | 显示全部楼层
一个是要讲发力,另一个可以打得巧一些,多讲究点落点也可以打死,不一定板板暴力,我们业余的也没有这个体力。
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发表于 2016-12-31 22:40:20 | 显示全部楼层
是的。写得真好。
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