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[已解决] [已解决]肩部打开拉球锁骨疼怎么回事?

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发表于 2016-12-30 18:51:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

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肩部打开拉球锁骨疼怎么回事?

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发表于 2016-12-30 20:50:39 | 显示全部楼层
锁住好            
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发表于 2016-12-30 20:55:52 | 显示全部楼层
说明拉伤了,要注意休息,打球前要充分预热活动!
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发表于 2016-12-30 21:01:09 来自手机 | 显示全部楼层
证明发死力了,蹬转初期手因为加速会有很大的阻力,这时候如果拼命挥臂,很容易拉伤。
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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发表于 2016-12-30 21:48:22 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
我也有这方面的问题。我自己的判断是没有沉肩和锁住肩膀(也就是保持大臂不参与引拍),所以,我在做徒手的时候,提醒自己注意这两点的,那么连续做100次,一天500次,都不会感到肩部不适。到多球时,往往把注意力放在球上了,把引拍的要点忘了,导致练习下来有痛感。但睡一天后,又没事了。我想如果这肩的问题老解决不了,这乒乓球是无法打下去了,起码不能学习 弧圈技术。一般的近台快攻由于动作小,所造成的不适也较小,甚至感觉不到。比如我练正手攻,实际上肩膀是不够放松了,但由于发力小,打上30分钟也没什么不适。这是我的个人经历,现在也正在努力改正中。您借鉴!
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发表于 2016-12-31 00:54:25 | 显示全部楼层
拉球从引拍到击球是由慢到快的,这个过程由腰带臂运动,大臂不需要使劲,否则会适得其反,肩关节自然也不会受伤
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聽楼主| 发表于 2016-12-31 09:25:08 | 显示全部楼层
有道理。学习了,谢谢各位。
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