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[原创] 乒乓球的高招.妙招.绝招与损招上篇

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发表于 2016-12-30 11:26:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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                                                    乒乓球的高招.妙招.绝招与损招上篇

进入乒乓网近两年,很高兴一直看到它的发展壮大,作为一个业余乒乓球爱好者也一直在球友中宣传乒乓网,的确相比其他的乒乓球专业网站,乒乓网在教学上更显其细致详尽,它的最大特点就是有自己的教学视频,有针对性很强的技术解答,给了业余乒乓球爱好者很大的实实在在的帮助。

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两年来我切身感受到乒乓网有一个热心敬业的管理队伍,是他们在不断地改进网页的适应性,不断地在强化文章与视频的技术与文化品位,尽心尽力之情让人感动,在新的一年来临之际,祝愿乒乓网越办越好。

好长时间都没有给乒乓网写一点文字,但我心一直在关注着乒乓网,天天阅览乒乓网,值此辞旧迎新之时,即兴写点感受算是对乒乓网的感谢。

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学生时代就进入到了业余乒乓球环境中,但多少年来却没有从乒乓球技术的原理上,从乒乓球技术的细节上切身地理解它吃透它,直到我年满七十岁正式退休以来,才静下心来理顺对它的深切认知,作为一家之言用自我个性化的语言讲出自己的理解,在此表达出来,与乒乓网的朋友们交流切磋。

一、对于乒乓球原理的理解:

我以为就两点:第一是要有击打乒乓球的原动力,这个原动力在‘脚’蹬地,‘地’的反作用力形成击打乒乓球动力的发源,获得起源的原始动力能量。这个做不好就根本谈不上击打球的力量了。第二是要将这个原动力充分转递到球上,这就需要球拍与球的距离。

1、正手击球:

业余乒乓球手有心无意就是按这个物理力学原理打球,右手持拍正手击球前需后挥球拍,两腿分开约与肩稍宽,左腿稍前于右腿,大臂自然离开身体,避免夹紧,约三十度,稍宽些为好,过宽则不好,小臂与地平行,蹬左腿,相对位置固定形态下全身整体右转,放松状态下稍有自然倒腕使球拍呈小臂延长线方向,拍头指向右侧,此时体会感受平面转磨盘的感觉,强调自然放松,所谓四分之一转圆,形成前向对球的击打力,身体右侧前方为触球击打点,强调击球时向前用力,强调重心力的前送,击球后小臂微上收,此后即刻再蹬左腿回板回位,重复上述动作。正手击球是所有乒乓球技术的基础要点,我作为曾经的学院乒乓球队员和业余乒乓球教练,以自己的打球体会,主张业余球手学球之初就按正规标准的姿势与动作原理打球,已形成老习惯的业余球手也需要不断地通过多球练习修正改掉不正确的方式。

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       众多的业余球手存在的问题有:

1.不注意握拍的正确方式,直拍手手腕吊腕,横拍手手腕内拐;

2.正手攻球向后拉肘,前后拉风箱式击球;

3.虚假转腰,即形式上看似击球时转腰,却没有踏到实处。怎么看是不是着实转腰?

(1)对右手持拍手看是否左腿蹬地,让身体以身体轴中线为圆心,右转四分之一呈准备击球姿势,蹬左腿是为了加快准备姿势的时间,左蹬右蹬形成快速的击球与还原,这点对于实战比赛犹为重要,这就是说,是否‘蹬腿’为其一;

(2)我一向主张不刻意提转‘腰’,而强调转‘胯’,胯骨是一个硬质结构,蹬地转跨外表征就体现在膝盖和肩的同步转动,腰作为软质结构就自然而然地随势转动了,这就是说,是否有以转‘跨’为主动点,随势形成‘膝盖’与‘肩’的转动为其二;

(3)‘重心’即‘身体力’的前送不明显或完全没有,没有重心的前送击球就会无力,控球就会失效,容易形成用手臂击球的弊病。

(4)打球不放松,肌肉是需要松弛与紧张的交替形成力量,击球前放松,击球瞬间紧张才能打出有力的球,放松是打球所需的境界,只有在放松的状态下才能打出节奏与战术。


      待续
                                        丝雨
                                         2016年12月26日

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发表于 2016-12-30 14:51:59 | 显示全部楼层
关注乒乓网,阅览乒乓网,祝愿乒乓网越办越好。
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发表于 2016-12-30 16:09:33 | 显示全部楼层
祝乒乓网在新的一年里办的更好!
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发表于 2016-12-31 09:34:41 | 显示全部楼层
不错,学习了。。。
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发表于 2016-12-31 12:10:42 | 显示全部楼层
是作者原创吗?向老前辈致敬!
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