乒乓网

 
查看: 818|回复: 17

[讨论] 打球时大臂与肩膀处有疼痛的感觉

[复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2016-12-27 13:25:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
各位球友,大家好!

本人每次打球时大臂与肩膀处有疼痛的感觉,好像是关节的问题,也问过几位球友,他们有的说他们没有这种现象,有的说有,我真的拿不准,到底这种情况正常吗?如果不正常,我以后应该怎样去克服?谢谢!

评分

参与人数 7浮云 +63 收起 理由
jsdtszc + 10
lengfei + 2
徐远 + 10
梅城 + 1
pinth + 10
mxr719 + 10
zhufu57 + 20

查看全部评分




上一篇:前冲弧圈的动作要领与错误纠正
下一篇:新材料球的困惑
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
135 
发表于 2016-12-27 13:38:25 来自手机 | 显示全部楼层
用力过猛和突然,关节受损,注意以身体带着启动后才发手力。

评分

参与人数 1浮云 +5 收起 理由
ふseaゎんill + 5 鼓励好的回复!

查看全部评分

本楼回复(0) 收起
嘘寒问暖不如打笔巨款
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-12-27 13:55:18 | 显示全部楼层
主要是动作不规范造成的,抡大臂过多,小臂发力少
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-12-27 14:03:04 | 显示全部楼层
我偶尔也会,打完球第二天有点痛
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-12-27 14:04:02 | 显示全部楼层
一年前我打球,也有和你一样的疼痛,每次打完,肩膀处都要喷云南白药止痛,后来看了网上教程,有高手指点后,才明白,是大臂发力过猛造成的,其实打乒乓,大臂是无需发力的,身体带动大臂,再收小臂就行了,给了我一个方法,站在台边,胳膊与身体之间间距固定,一开始不收小臂,就用身体带动胳膊,用脚步移动和身体去找球,转动身体来打球,刚开始可能打不到球,慢慢熟了后,再收小臂,大臂和身体之间的间距还是固定,这样练习,你就能学会身体打球,肩膀也就不痛了,我已经大半年不感觉肩膀疼痛了

评分

参与人数 1浮云 +5 收起 理由
ふseaゎんill + 5 鼓励好的回复!

查看全部评分

本楼回复(6) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-12-27 14:37:58 | 显示全部楼层
这个问题好啊
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-12-27 15:18:37 | 显示全部楼层
近来打球我的肩膀也是很疼,应该动作不对,可能大臂用的太多了!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

乒乓网网友聽 发表于 2016-12-27 16:01:41
我脚后跟疼是怎么回事呢?
本楼回复(1) 收起
  • fcs0613一年前我也是脚后跟痛,每次打完都痛得厉害,当时打球的时候脚腕处还用了护套,球友说我是痛风的症状,正好我是尿酸偏高,也就觉得是这么个道理,但近半年不痛了,也不知道什么原因
    2016-12-28 09:55 AM 回复
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具

最佳答案
0 
发表于 2016-12-27 16:22:01 | 显示全部楼层
去年夏天之前,一直有大臂关节疼痛的情况,从跟着乒乓网改了动作以后就没这情况了,楼主一定是正手用大臂在抡,改动作吧,改了就不疼了~~!

评分

参与人数 1浮云 +5 收起 理由
ふseaゎんill + 5 鼓励好的回复!

查看全部评分

本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽
最佳答案
0 
发表于 2016-12-27 16:25:03 | 显示全部楼层
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-12-27 17:42:30 | 显示全部楼层
除了动作发力合不合理外,还有就是气候影响,冬天温度低,身体老毛病出现也多了,打球前要热身活动开。

评分

参与人数 1浮云 +5 收起 理由
ふseaゎんill + 5 鼓励好的回复!

查看全部评分

本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-12-28 14:32:33 | 显示全部楼层
5#说得很对,就是发力方式不对。我以前练球也是手在打,时间长了手酸疼就练不动了。后来慢慢纠正动作,转腰用身体打球,就没有那种感觉了,练多久都不累。

评分

参与人数 1浮云 +5 收起 理由
ふseaゎんill + 5 鼓励好的回复!

查看全部评分

本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
15 
发表于 2016-12-28 15:52:26 | 显示全部楼层
我半月前一板侧身正手,还没打到球呢就感觉肩部拉伤了,还在坚持练习。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2016-12-28 16:17:50 | 显示全部楼层
打球之前还是要多做热身运动,尤其是年纪大的
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-12-28 17:12:10 | 显示全部楼层
腰腿用力不够,要克服一味甩
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-12-28 18:48:45 | 显示全部楼层
业余打球,一要用力正确,要用上全身合力,二是不能出全力,指望一板拍死,要保连续,三可以及时打过渡和防守球,学会放松。

评分

参与人数 1浮云 +5 收起 理由
ふseaゎんill + 5 鼓励好的回复!

查看全部评分

本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-12-28 20:46:20 | 显示全部楼层
本地北方,前几天也是肩周疼痛,后注意保暖,穿了件棉马甲,一周后恢复。立竿见影
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
8 
发表于 2016-12-29 08:01:14 | 显示全部楼层
肩臂产生疼痛的原因大多为不适当的动作和发力长期积累引起,这一点和专业选手的长期超负荷训练引起的伤病的有些不同。业余选手特别是纯业余的大部分都是动作不太合理,发力有问题。所以,出现的伤病仅靠一些医疗手段是不能得到根本上的解决的。要想从根本上解决必须从技术动作和训练方法上来改善。

一定要养成用身体带动胳膊去打球的良好习惯,这样不但挥拍力量增强了,同时也避免了肩臂疼痛现象的发生。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部