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打球习惯重心全脚掌,如何强迫自己在前脚掌,因为我移动 ...
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打球习惯重心全脚掌,如何强迫自己在前脚掌,因为我移动太慢,别人比我快?
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小球123
小球123
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发表于 2016-12-26 21:51:42
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来自: 中国江苏苏州
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打球习惯重心全脚掌,如何强迫自己在前脚掌,因为我移动太慢,别人比我快?
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风中海豚
2016-12-26 22:57:45
简单,身体保持往前倾,不要站直打球。
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如何
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脚掌
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重心
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陈立新
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发表于 2016-12-26 22:57:14
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您好,从理论上来说,重心前倾,下巴,膝盖和脚掌是一条垂直线。那么在练球时,要有意识地调整这一状态,形成习惯就好了
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风中海豚
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发表于 2016-12-26 22:57:45
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本楼为最佳答案
来自: 中国广东广州
简单,身体保持往前倾,不要站直打球。
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小球123
:
请教身体重心降低多少呢?
2016-12-27 07:24 AM
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风中海豚
:
回复 小球123:手臂夹角最合适是90度,便于收小臂,大于了收小臂就会慢,而90度时小臂横向高度要低于网高于桌面,打球的轨迹会较为合理。高过就出现压板的情况。你要学张继科压这么低就需要很粗很有力的大腿,便于移动和扑球。不然你只能尽可能降低,降到不影响你移动的。
2016-12-27 08:38 PM
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kwong
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发表于 2016-12-27 01:52:15
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来自: 中国上海
有些大婶学球,教练教她们一直在垫动,打球前后都在垫动,像一些拳击运动员那样一直保持跳动,虽然她们有些重心坠后(屁股),却保持着前脚掌的弹性。
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