判断好接发球旋转落点极其预动

nanhu00011 · 发表于 2016-12-22 18:37:56

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　　预动必须是建立在正确的准备姿势基础之上。

　　重点是微微提踵，前脚掌内侧用力着地，两膝微屈并向内扣，膝关节保持良好的弹性，小腿处于略内旋的状态，重心保持平稳。因此，要预动，就必须保持上述良好的姿势准备。

　　预动要适应和把握对方的节奏。

　　以对方抛球的一刹那开始进入节奏的对接。眼睛要盯住对方的抛球，从对方球离手的那一刻起，身体要随对方发球时身体的起伏变化做相应的内动，当对方发出的球进入第一落点时，要对球的方向、线路及长短作出预判，并开始预动，当球过网或还没有落到在第二落点的时候，整个预动即已完成。

　　要强调，在对方发出的球过网及落到本方台面的整个飞行过程中，身体的预动必须与球的节奏相吻合，这是关键。整个预动都是前脚掌在保持适度弹性的情况下完成的。

　　预动不一定就能抢到合理的击球位置，尤其是往侧身位移动，在不到位的情况下。

注意用转腰来腾出击球位置。在平时的练习中，多练一练追身球，最好是在多球的情况练习，连续移位抢打追身，对体会腰部动作效果明显。还可以加大练习的难度，在正手位上步回击短球后，再接着回击一个追身的长球，从步法和手法的结合上进一步予以强化训练，当基本熟练后，接发球能力和回击追身球的能力都会有相应的提高。

如果再回到从前 · 发表于 2016-12-22 19:47:59

今后我也要学习从对方发球的第一落点，来判断来球长短和线路

太空人 · 发表于 2016-12-22 20:07:24

好实用的体会啊，谢谢

！雕^.^翎！ · 发表于 2016-12-22 20:47:26

这个练法的找个好陪练！

直政横 · 发表于 2016-12-22 22:11:50

　预动要适应和把握对方的节奏

我就是我409 · 发表于 2016-12-22 23:02:30

预动不到位

居然之乒 · 发表于 2016-12-23 00:24:06

楼主太有才了！

杞人忧天 · 发表于 2016-12-23 05:41:51

很好，有所感悟，看应用实战如何。

sinian1969 · 发表于 2016-12-23 07:21:24

健康快乐每一天

lwping0801 · 发表于 2016-12-23 07:54:45

是需要提前做好判断吗？

coretech · 发表于 2016-12-23 08:33:33

好好学习希望用得上

晶莹雪 · 发表于 2016-12-23 08:52:03

好贴，学习了

豆豆816 · 发表于 2016-12-23 09:04:26

谢谢分享！

xingzhe · 发表于 2016-12-23 14:19:53

很好的分享，辛苦了

尘缘250 · 发表于 2016-12-23 16:17:41

嗯，感觉很棒，明天好好找找感觉，谢谢分享

温柔一拍 · 发表于 2016-12-23 17:27:31

想做好这点是很不容易的

lengfei · 发表于 2016-12-23 18:30:20

呵呵不错的内容楼主辛苦了谢谢

我为球狂啊 · 发表于 2016-12-23 18:59:20

不错的讲解

winpptiger · 发表于 2016-12-23 22:27:01

预判预动，谢谢分享了！

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