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[已解决] [已解决]正手对攻,右脚习惯性离开地面

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发表于 2016-12-22 14:59:46 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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        观察我和球友正手对练的录像,发现自己每打一板,右脚都习惯性离开地面再踩下(幅度很小)。本意是为了强调脚下别站死,动起来,但是效果并不好,因为这个踩地的动作发生在对方出球之前,如果来球并不在预定落点,而是偏左或偏右,再次调整脚步已经来不及,被迫伸手或身体变形去够球。请问老师,这样习惯性的颠一颠,是不是多余的?或者本身是有必要的,只是方法不对?

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981 
发表于 2016-12-22 15:13:22 | 显示全部楼层
我给你转技术提问版块吧,让教练们回答你的问题
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729 
发表于 2016-12-22 15:37:02 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
     顺序颠倒了,应该是一拍打完后再踮脚实现移动准备的目的。引拍的同时持拍手一侧的腿要弯下去,估计你是立直的,弯下去做捡球状,然后就是蹬转收,力从地起是第一步。
     然后蹬地的力道一半转移到腰,一半转移到另一条腿。有些人因为双腿弯曲的不够,导致另一条腿在承受力道的时候没有足够的支撑,而使蹬地的腿离地,解决办法只要双腿弯曲的多一点就可以了。
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892 
发表于 2016-12-22 15:38:22 来自手机 | 显示全部楼层
每一板击球脚下有垫步本身是好的,但不能盲目颠,对来球要有较好的预判,垫一下马上向左右前后移动取位,这需要重心低一些,膝盖保持较好弹性。
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