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[新提问] 【博云兄学国球】正手攻球第9-11天,改了动作,望指导!

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发表于 2016-12-19 09:31:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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第9-11天视频:



本次小结:
第9天没看到回复,第10天开始改动作
1、尽量手臂不动,转腰,能感觉手腕儿手臂不累了,但是腰很酸,不知道是发上力了还是动作的错误。
2、感觉自己驼背,这个要怎么改,一打球就驼背,一驼背还以为自己已经放低重心了,不过后面2天重心应该比之前低一些了。
3、身体僵硬,因为怕手臂乱动,所以是不是可以这样暂时僵硬着,转腰自如了再恢复手臂摆动?
4、击球时间放后一些了,感觉击球稳很多了,基本机器时间能让球循环10分钟了。
5、打着打着腿还是容易站直。

希望前辈们再次指教!







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聽楼主| 发表于 2016-12-19 10:22:21 | 显示全部楼层
6、这是击球后灰尘留下击球印记,不知道击球在球拍上的位子正确不?

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人在新疆,灰尘比较重,把球馆已经打扫了2次了。  详情 回复 发表于 2016-12-19 10:23 AM
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聽楼主| 发表于 2016-12-19 10:23:00 | 显示全部楼层
星际博云兄 发表于 2016-12-19 10:22 AM
6、这是击球后灰尘留下击球印记,不知道击球在球拍上的位子正确不?

人在新疆,灰尘比较重,把球馆已经打扫了2次了。
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发表于 2016-12-19 10:44:48 | 显示全部楼层
学习精神可嘉,注意到你现在学会了发视频,建议你在视频中不要加背景音乐,大家要注意捕捉你的击球声音,同时也需要集中注意力看你的动作,动作是你独特的信息,音乐并不缺,在多数人看来这是噪音。
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发表于 2016-12-19 10:45:45 | 显示全部楼层
一周时间发个视频也就可以了,进步是慢慢体现的,不可能每天都有明显的进步。

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哎,身边没人指导,改动作不知道对不对,只能来麻烦前辈们了! 如果这次算好很多了,那么久代表理解到了一些,就继续照这个思路练。 音乐的话,好吧,之前做游戏视频留下的阴影,下次注意。  详情 回复 发表于 2016-12-19 11:00 AM
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发表于 2016-12-19 10:48:23 | 显示全部楼层
我感觉你拍子上的击球位置很好。
你的动作改的真快,后面的比以前的好多了,你的腰部发力已经用上了,现在感觉缺一些脚下的力量传导。

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真的吗,难道不是应该在拍子正中间吗?  详情 回复 发表于 2016-12-19 11:00 AM
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发表于 2016-12-19 10:58:12 | 显示全部楼层
兄弟的学球精神值得佩服,有这样得精神和毅力,球一定能学好
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聽楼主| 发表于 2016-12-19 11:00:28 | 显示全部楼层
yinfengli 发表于 2016-12-19 10:45 AM
一周时间发个视频也就可以了,进步是慢慢体现的,不可能每天都有明显的进步。

哎,身边没人指导,改动作不知道对不对,只能来麻烦前辈们了!
如果这次算好很多了,那么久代表理解到了一些,就继续照这个思路练。

音乐的话,好吧,之前做游戏视频留下的阴影,下次注意。
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聽楼主| 发表于 2016-12-19 11:00:45 | 显示全部楼层
球童123 发表于 2016-12-19 10:48 AM
我感觉你拍子上的击球位置很好。
你的动作改的真快,后面的比以前的好多了,你的腰部发力已经用上了,现在 ...

真的吗,难道不是应该在拍子正中间吗?
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发表于 2016-12-19 11:19:05 | 显示全部楼层
大臂锁住   
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发表于 2016-12-19 11:20:09 | 显示全部楼层
我认为,打乒乓球最核心的是发力方式正确。
最基本的就是正手攻球,正手攻球正确了,其他的正反手的一切动作将融会贯通。
正手攻球,先要将重心完全压到右脚,往前挥拍时,右脚蹬地,右边的腿、腰、肩同时充分往前顶。胳膊放松,顺势收小臂,完成击球,将重心压到左脚。再后还原。
先要脑子里有这个意识,再通过长期的练习,做到发力方式正确,最后形成动力定型。
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发表于 2016-12-19 14:25:17 | 显示全部楼层
进步很快啊
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发表于 2016-12-19 16:00:27 来自手机 | 显示全部楼层
进步明显,不过腰部到手的发力还是不协调
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发表于 2016-12-19 17:40:00 | 显示全部楼层
基本动作还是可以的。我个人觉得刚练正手攻球是腰部动作没必要太大,稍微有一点就可以了,当腰转了大臂带动小臂迎球,击球时小臂向左前方稍微向上击球,等到手上动作熟练后感觉能把击球点和用力方向找到后再慢慢加大腰的动作。
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发表于 2016-12-19 17:56:19 | 显示全部楼层
其实没必要这么刻板,上身没必要那么弯,膝盖稍弯曲点就好了,练攻球也没必要转动幅度太大,关键是要体会到是腰把手臂带动的感觉
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发表于 2016-12-19 19:36:29 | 显示全部楼层
有发球机条件不错
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发表于 2016-12-19 19:39:52 | 显示全部楼层
正手攻我个人感觉,只要动作流畅,身体放松,转腰收臂,重心转换,能发上力,动作不散,步法灵活,就够了
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聽楼主| 发表于 2016-12-19 21:08:20 | 显示全部楼层
@陈立新  恳请教练指导!感谢了!
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1946 
发表于 2016-12-20 01:23:00 | 显示全部楼层
您好,由于时间关系,我没有浏览楼上各位朋友的意见,我把我的几点意见简单阐述下,您在结合楼上朋友的意见和建议统一下:
1、握拍可以稍调整下,板头不要上翘,手腕稍下垂一点,板子上部边缘与手腕和小臂基本成一条线,这样看起来规范些,对日后的击球质量也会有帮助
2、击球时,还要注意要做到身前击球,也就是说当腰带小臂向右引拍并准备迎球击球时,球在右前位置,大概是肚脐前方这个点击球是理想的点,但是这要结合击球时机和击球点等因素,需要自己身体的协调性和步伐做出微调
3、击球时的动作要做完整,向前稍稍送一点,不要过早收臂,击球后只是顺势收臂,不要刻意收臂,毕竟这是近台正手攻球
4、发球机的落点有点太长了,调的稍稍短一点,以免总有被来球顶着的感觉,短一点的话,可以体会在来球上升期和高点期以及下降初期各个时机的击球体验,哪个更舒服更稳定可以反复感受
5、动作要放松,大臂不需要刻意抬着。只要不紧贴着身体就可以了,沉肩坠肘的同时,只要放松,大臂自然就能找到一个舒服的角度
先说以上这几点,实事求是地讲,需要调整和改进的还有很多,先慢慢来,这需要一个过程,只要耐心坚持,每次都会有收获
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-12-27 11:20:20 来自手机 | 显示全部楼层
固定大臂很不错,你可以加上脚上动作,转腰的时候,不是靠腰发力转动,而是脚蹬地,膝盖内扣带动腰转动,慢慢来,不着急
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