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[已解决] [已解决]【博云兄学国球】正手攻球第1周---请各位指导!自废野球武功,从零学习乒乓。

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发表于 2016-12-16 18:28:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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一、学习进展:1、看了湿父的视频3-4天前几集,
2、然后徒手挥拍每天大约30分钟,5天。
3、正手攻球多球练习,每天发球机时间30-40分钟,8天。
(第4天开始录像,这个视频是随意剪了第4天开始的状况)

二、一些疑问:
1、身体下蹲程度是不是小了点?
2、手腕是不是固定了?
3、是否有点扭屁股的动作?
4、球拍是不是最后挥太高了?
5、有没有重心变化?
6、总感觉自己处在2种不同的击球状态中,一会儿转腰多,一会儿没有。
7、发球机的频率、上转速度、路线大概要怎么调试呢?总感觉我的发球机球有点“重”。

三、我的信息:
1、22岁
2、野球多年吧,不过不是特别野,大学里每年能在学校有个很差名次。
3、现在教师工作,每天基本能保持练球时间,但是缺练球教练,有发球机和场地。
4、希望各位教练多多指导!现在梦想练好胖球基本功,可以教学生打球,做做业余教练之类的。



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聽楼主| 发表于 2016-12-16 18:35:54 | 显示全部楼层
http://v.youku.com/v_show/id_XMTg2NzgwMDIyOA==.html?firsttime=6

看不看得到视频呢,不会又悲剧了吧。
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发表于 2016-12-16 21:04:10 | 显示全部楼层
这个学习步骤好!加油。
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发表于 2016-12-16 21:13:59 来自手机 | 显示全部楼层
重心高,驼背不等于降重心,转腰挥臂结构对,手腕相对固定了,起步很好,注意打完不要照相,愣住不动,加快还原,不要拉肘,最好多练练徒手的连续,一天挥臂1000次,之类的

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谢谢指点。  详情 回复 发表于 2016-12-16 11:17 PM
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发表于 2016-12-16 21:24:17 | 显示全部楼层
您好,简单说几点比较明显的问题供参考:
1、动作和身体略显僵硬,不够放松,没有放松,就没有发力的集中,这点可以再调整下
2、击球时,虽然腰部有转动,但力的协调没有作用到手臂和击球上,击球时还是用手臂较多,建议手臂先不要动(相对而言),大臂自然在体侧,靠腰髋的转动带动小臂去借力击球,所谓借力击球就是在来球的上升期或高点期主动迎球击球
3、击球时,击球的时机和空间位置尽量在身前,也就是在转腰带手臂迎球时,球在右前方的位置击球位置是比较好的,如果等到球在身侧击球,就缺乏质量了
4、击球时,由于是近台上旋球,引拍不要低于台面,可以稍高与台面或与台面平行,然后硬着来球去击球,多一些撞击,向前送球挥拍,然后再顺势收拍,不要向上挥拍过多
简单说这几点,先慢慢调整

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谢谢教练指点。 继续练。  详情 回复 发表于 2016-12-16 11:18 PM
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-12-16 21:58:02 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
感觉心态很好,这已经把握很好的优势了。其次你的动作刚改稍显僵硬了,不会发力,动作又很大,本人也是打野球一步一步改过来,现在略有进步和经验,跟你分享下,谈不上指导。互相交流。不喜勿喷。个人感觉你有以下几点做不够好:
1.腰带手,你还是手上发力太多,真正的腰带手是体会不到手酸的。
2重心前倾过多,重心没有转移完整。而上一步的腰带手的力量来源于腿部,你第二点做不好,所以腿上的力量也传递不到上半身。
3下半身的蹬转力量没有,你的膝盖过于挺直,阻塞了力量的传递。
我的建议:球拍一定要先握好(我没说你握拍对不对),其次站位一定要做好,身体略前倾,保持重心在身前,膝盖略微弯曲,击球前全身放松,小臂一定放松。因为你有看湿父的视频,虽然他的视频很详细,但你没看透,学习不是一蹴而就,需要自己不断试错。我有个方法可以分享给你:半蹲着,双手手臂伸直,上半身做转体运动,标准是(手臂从平行身体的右侧转到身体的左侧),幅度可以做大点,做慢点,细细体会转腰带手的感觉和重心交换的感觉(重心从右脚压到左脚),切记身体压到一侧,是身体平转,等你能深刻体会到了,再来看湿父的视频,来学习做徒手挥拍的动作,挥拍记住,一定要有体会半蹲转体时的感觉,而且要做慢。这是我的改球学习总结,希望对你有所帮助。最后祝你早日成功,上天会眷顾热爱的人的!

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谢谢指点!继续练。  详情 回复 发表于 2016-12-16 11:19 PM
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聽楼主| 发表于 2016-12-16 23:17:16 | 显示全部楼层
影子喜 发表于 2016-12-16 09:13 PM
重心高,驼背不等于降重心,转腰挥臂结构对,手腕相对固定了,起步很好,注意打完不要照相,愣住不动,加快 ...

谢谢指点。
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聽楼主| 发表于 2016-12-16 23:18:23 | 显示全部楼层
陈立新 发表于 2016-12-16 09:24 PM
您好,简单说几点比较明显的问题供参考:
1、动作和身体略显僵硬,不够放松,没有放松,就没有发力的集中 ...

谢谢教练指点。
继续练。
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聽楼主| 发表于 2016-12-16 23:19:04 | 显示全部楼层
向来一心丶 发表于 2016-12-16 09:58 PM
感觉心态很好,这已经把握很好的优势了。其次你的动作刚改稍显僵硬了,不会发力,动作又很大,本人也是打野 ...

谢谢指点!继续练。
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发表于 2016-12-17 12:20:44 | 显示全部楼层
这位朋友象个学者的样子,练球有计划、有步骤、有方法,善于总结,人又年轻有学问,你成为高手是早晚的事,你学得象回事,所以教练和高手点评的也很详细,祝您早日成功!

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过奖了,只希望能掌握一些基本动作,领略真正的乒乓球。  详情 回复 发表于 2016-12-18 08:35 PM
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友谊第一,打赏第二
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发表于 2016-12-18 01:50:54 来自手机 | 显示全部楼层
晕,好累的
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聽楼主| 发表于 2016-12-18 20:35:56 | 显示全部楼层
yinfengli 发表于 2016-12-17 12:20 PM
这位朋友象个学者的样子,练球有计划、有步骤、有方法,善于总结,人又年轻有学问,你成为高手是早晚的事, ...

过奖了,只希望能掌握一些基本动作,领略真正的乒乓球。
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