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[转载] 范向东教练解答发球如何又短又低

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发表于 2016-12-16 10:46:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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范向东教练解答
说说怎么把球发得又短又低吧。

第一,我们说抛球,抛球高度自己来定,只要超过16厘米就成,但最重要的一点是抛球的这个手离身体要近,不能抛得离身体太远。

第二,说拉手了。拉手呢不要往后拉得太多,可以稍微往上点拉手,因为你要准备从上往下切么,这样更容易发短。

第三,击球点。击球的高度,球抛起来以后下降离球台十几公分差不多二十公分,根据自己的身高来定,但是不能太高,太高切的时候就容易球高了,太低了呢,就容易下网或者容易出台。

第四,第一落点。击出去的球落在自己球台上的位置应该是在中间的位置,千万不要离网太近,这样容易下网;也别发到底线上,因为发到底线上是发长球的方式。

第五,动作。前面这些都有了呢,要发出质量,就要看发球的力量、动作,最关键的,尤其是直板,力量需要落实到板头上,这就需要手指配合发力,后面三个手指和大拇指、食指的转动,你甭管发侧旋还是转不转。很多业余球友只想把球发得特别转,然后就特别用力,肩膀哦、胳膊呀都抡得很开,这样不利于控短。

发球手指带动手腕的突然的加速动作是发出旋转不同的短球的关键。业余爱好者发不出低和短的关键,是抛起球后击球的时间和发到自己球台的位置不合理造成的。再有就是刚才说的用力大小的不合理,也是容易发出台的原因。

发球一定要有上身和手的合力动作,比如抛球的时候身子抬起来,发球的时候上身的弯腰,手和身体的方向也是一样,这样既利于动作的放松,又利于还原接下一板,还有一些隐蔽性能快速迷惑对手。转自国  球  汇

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发表于 2016-12-16 10:59:57 | 显示全部楼层
发球 是门学问,需要有起码两套完整的发球才可以,明白技术要领还要经常练习!
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发表于 2016-12-16 11:03:38 | 显示全部楼层
练习第一               
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发表于 2016-12-16 12:02:44 | 显示全部楼层
呵呵,给20,
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