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[原创] 弧圈球的秘密

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发表于 2016-12-13 11:22:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    录像看了一个又一个,动作改了一遍又一遍,任岁月蹉跎,弧圈依然不堪回首月明中,真是弧圈虐我千百遍,我待弧圈如初恋。其实不是弧圈冷艳薄情,而是追求者不讲方法,那么如何才能赢得弧圈小妹青睐呢,我觉得最核心的有两点:1.引拍放松,2.触球收前臂。
一、引拍放松
    要拉好弧圈球,前臂的放松是前提,因为前臂不放松,身体的力量传递便打了折扣,没有身体的力量,球的质量肯定高不了。前臂放松并不取决于有没有想到放松,或者想多么放松,而是取决于的引拍方式。一般说,在动作幅度一致的情况下,前臂的放松程度跟支撑脚承受的力成正比。也就是说,引拍时撑脚承受的力越大,前臂就越放松,所以引拍时一定要完成好重心转移,并将重心完全地转移到支撑腿上。否则,放松就只能是缘木求鱼,想得到做不到

二、触球收前臂
       触球收前臂,也就是说触球前,大、小臂应该成一条直线。如果球拍触球前已经开始收臂,球拍在高速与球接触,吃不住球,也没有加速度,磨擦肯定不足,球的质量也必然不高。从大魔王张怡宁的拉球慢动作中可以清晰地看到她是球拍触球瞬间才开始收前臂的,因为摩擦充分,所以在女子运动员中她的拉球质量是最高的。

三、前臂的运动平面
       很多人知道触球收前臂,但拉球依然不好,那是因为不会引拍,前臂的运动轨迹也不对。拉球时前臂的运动平面类似于正手攻球准备姿势时(即小臂水平且与球桌边沿平行时)拍面所在的平面,前臂在这样的平面运动力量传递的效率最高,运动也最顺畅
四、特别提醒
    收前臂不要主动发力,而应该借助身体的惯性力自然的收拍。主动发力会带来前臂的紧张,影响力的传递,结果会是前臂加了一斤力,腰力损失了三斤,得不偿失。
   
   
如果拉球时能做到以上几点,那么拉弧圈球就如同探囊取物、瓮中捉鳖,只有想不到,没有做不到了。


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戴金 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
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发表于 2016-12-13 11:46:33 | 显示全部楼层
放松前臂,有几个能做到?
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发表于 2016-12-13 12:05:38 | 显示全部楼层
秘诀是:放松,收臂。
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发表于 2016-12-13 12:23:30 | 显示全部楼层
放松,收臂。
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发表于 2016-12-13 12:58:29 来自手机 | 显示全部楼层
楼主说的也不尽然,有多少状况是直臂拉?较近体位的曲臂拉不是拉球?著名的运动员,波尔,奥恰,水谷。国外的几乎都是曲臂拉。直臂拉,小臂是被动收。曲臂拉,小臂是主动收。

点评

直臂拉多用于爆冲,不便控制。曲臂拉,体位近,便于控制稳定性好。  发表于 2016-12-13 01:02 PM
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发表于 2016-12-13 13:34:12 | 显示全部楼层
1.前臂放松,2.触球收前臂。
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发表于 2016-12-13 13:49:01 | 显示全部楼层
放松,收臂。
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发表于 2016-12-13 13:51:32 | 显示全部楼层
放松,收臂。
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发表于 2016-12-13 13:52:54 | 显示全部楼层
放松,收臂.  学习了
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发表于 2016-12-13 14:43:56 | 显示全部楼层
xx谢谢分享
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发表于 2016-12-13 14:46:31 | 显示全部楼层
全说到点子上了,好贴
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发表于 2016-12-13 14:58:44 来自手机 | 显示全部楼层
理论性很强,不知你实践如何
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发表于 2016-12-13 14:59:04 来自手机 | 显示全部楼层
理论型选手
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发表于 2016-12-13 15:34:45 | 显示全部楼层
作者水平很高,简单的几个部分把如何拉好弧圈球讲透彻了!对前臂如何收讲到了极致!
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发表于 2016-12-13 16:21:06 来自手机 | 显示全部楼层
直臂拉球、触球前收小臂值得商榷
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如果您觉得好,请打赏,谢谢!
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发表于 2016-12-13 16:39:35 | 显示全部楼层
法无定法啊,直臂曲臂,能快收的都是好臂
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发表于 2016-12-13 16:57:18 | 显示全部楼层
多谢分享!
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发表于 2016-12-13 17:17:07 | 显示全部楼层
这样的确可以拉弧圈,但要追求质量,还需要蹬转
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2016-12-13 17:30:27 | 显示全部楼层
很好,学习了
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306 
发表于 2016-12-13 17:33:12 | 显示全部楼层
谢谢分享啊
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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