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[已解决] [已解决]反手发力

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发表于 2016-12-12 16:51:51 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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各位大神们,有什么好的练球方法可以快速提高反手的暴力拉


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发表于 2016-12-12 17:38:13 | 显示全部楼层
抢住点,放大反手拉球动作。
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发表于 2016-12-12 19:01:56 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
左脚在后右脚在前,引拍时重心转到左脚,拉球时重心向前转,动作幅度加大。另外,适当增加手腕力量训练,比如哑铃等,可以有效提高爆发力。

点评

谢谢李老师指点  发表于 2016-12-12 10:10 PM
请问老师反手起下旋是不是要站得比正手远  发表于 2016-12-12 07:35 PM
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感谢对乒乓网的信任和支持!在乒乓之路上你我同行!
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发表于 2016-12-13 00:07:39 来自手机 | 显示全部楼层
含胸,或者蹲下去,体会飞扑克的动作,和发力方式
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发表于 2016-12-13 15:58:30 | 显示全部楼层
动作对了就是身体了
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发表于 2016-12-13 23:58:56 | 显示全部楼层
徒手挥拍每天半小时,出透汗为止
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