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[原创] 《乒乓球慢动作教学视频》第22集:闫安反手拉球正右侧超级慢动作

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发表于 2016-12-10 18:16:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 
资源: 在线观看 
教学类型: 单项技术 结合技术 明星示范 学术研究 实战分析 
单项技术: 反手弧圈球 
握拍: 横拍 
胶皮种类: 反胶 
教练明星:  
教学系列: 乒乓球慢动作教学 

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乒乓球慢动作教学视频》第22集:闫安反手拉球正右侧超级慢动作




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横板反手拉球和反手拨球的发力动作要领


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  横板反手外形好掌握,但是发力的方法却不容易理解和掌握,我体会最关键是腰部位的发力是关键,如何使曲腿蹬地和手臂的甩出的力量合在一起,全在腰部的连接上,那么如何掌握腰部的发力方法,我的体会是用收腹的方法引拍而不是只用手引拍,具体做法:
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  反手要引拍到一定的位置,大概是距离腹部10厘米,就要收腹,收腹还是为了引拍,是用收腹的方法引拍,也就是手不在向身体内引拍了,保持手不动距离身体大概10厘米,然后用收腹的方法继续引拍,所以拍子还是会向身体内继续内收,(外形好像还是手在向身体内运动,所以不仔细分析会产生错误方法,就是只是手在向腹部引拍,造成腰部的力量用不上,只是在使劲的挥动胳膊。)同时要曲腿,重心放在左腿,然后迅速的蹬腿拧腰展腹,重心快速的从左转到右腿,利用右腿的上顶将手臂迅速的弹出。这种用收腹的方法引拍的最大特点是身体前倾,迫使在击球时要向上挺一下身子,自然就会使腰部运动,就会解决腰部用不到力的问题。还有,击球时如果可以将四种力量合二为一,就达到了会发力。四种力量:曲腿后蹬地的力量是第一,第二是腰部的力量,第三是手臂的甩出的力量,也就是用肘关节做轴将手臂甩出的力量,第四是腕部的力量。
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  在孔令辉的反手动作教学片中我们会看到,孔令辉引拍后拍子和身体还是有一定的空间的,这时他重心下压,收腹引拍,然后挺腹把手臂甩出,很有力量。引拍就像张弓搭箭,虽然箭还没有射出,但那种具有弹性的张力已经蓄满,只要一松手,箭就会迅疾的射出。这种张力是具有弹性的,是松而不懈,紧而不僵的。


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发表于 2016-12-10 21:08:09 | 显示全部楼层
业余远台反手用的很少
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发表于 2016-12-10 21:09:05 | 显示全部楼层
不过要谢谢楼主做的GIF真不错,我就做的不太好图像太模糊
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发表于 2016-12-10 21:12:38 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享!
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发表于 2016-12-11 00:10:40 | 显示全部楼层
老师能拍一集在右侧后方闫安正手拉球的视频吗?感觉闫安的正手拉球和其他的国手有不一样的地方,特别想看清楚,先谢谢了!
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发表于 2016-12-11 07:49:58 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享学习了
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发表于 2016-12-11 10:10:25 | 显示全部楼层
不错的视频,动作看得很明白
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发表于 2016-12-11 11:17:01 | 显示全部楼层
很有启发的好文章,收腹引拍身体前倾,积蓄力量,利用挺腹腰部发力传递力量,弹性十足,具有爆发力。
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小白鹅 该用户已被删除
发表于 2016-12-11 11:22:25 | 显示全部楼层
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如果觉的好,就给个最佳答案吧!
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发表于 2016-12-11 12:42:24 | 显示全部楼层
这种张力是具有弹性的,是松而不懈,紧而不僵的。
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发表于 2016-12-11 19:13:29 | 显示全部楼层
好贴顶一个
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发表于 2016-12-11 21:57:03 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享!
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发表于 2016-12-13 13:17:29 | 显示全部楼层
这套视频做得有意思,把动作的细节都展现出来了。
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