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[原创] 乒乓球一年感悟(如何快速提高乒乓球水平)

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发表于 2016-12-9 11:20:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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不知不觉本人坚持打乒乓球有一年了,通过打球,既锻炼了身体,又提高了球技,还结识了一帮打球的朋友,收获很多。更重要的,做人的道理和打球的道理是相通的,通过对球理认识的提高,我同样对做人也有了新的认识。
  这里简单谈谈如何提高乒乓球水平的个人体会:
  1、加强基本功练习。万丈高楼平地起,要想使乒乓球水平今后有较大上升空间,扎实的基本功必不可少。我个人比较喜欢练习基本功,不是很急于实战和比赛,从最初简单的击打、挫球、推档,到正手弧圈球、反手直拍横打技术,包括挑打,要有个扎实的练习过程。我是只要有机会就会练习基本功,所以建议刚学的朋友先找个基本功扎实的球友苦练基本功。
  2、提高接、发能力。个人认为乒乓球接、发球水平实际上是你对乒乓球旋转、弧线、力量、落点等综合理解的体现,所以接、发并不是孤立的,有了好的发球,你的接发球能力也必然提高。当你能用相同的动作、相同的弧线发出不同的差异很大的旋转,当你发球的时候开始思考摩擦、击球点、第一落点、过网弧线的时候,当你能很容易发球不出台的时候,你对乒乓球的理解就加深了,你的接发球的能力也必然提高了。所以当某天你因为不适应对方的发球(合理发球,没有遮挡或合力等违规)而输球时,不要报怨,一定要相信这就是差距,是你们对乒乓球理解上的差距,是双方综合实力的差距。目前一直在思考怎么才能提高自己的接发能力,也希望高手能给好的建议。
  3、提高单板杀伤力。乒乓球好的防守不可少,但归根结底我认为是进攻的艺术。所以单板强大的杀伤力不可少。好的进攻稳、准、狠。稳是成功率、准是落点刁钻、狠是力量,弧线、旋转的体现。如何通过击球点、打摩比例、身体合力提高自己单板杀伤力,也是我着力解决的重点。
  4、提高发抢意识。太多的例子证明了,发抢是直拍的优势。要时刻准备侧身,力争每个球都要先上手。宁可输球,不输意识。当然好的体力、灵活的步伐和扎实的弧圈基本功是抢上手的保障。
  如何提高乒乓球的体会还有很多,这些只是目前我认为最重要的,不一定对,希望有和我一样爱好打球的初学者一起共勉!请高手多指教!

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dh667879 + 10
白開水 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
luyongjun8833 + 20
jsdtszc + 10
lwping0801 + 10
我就是我409 + 18
虾米也是海鲜 + 2 楼主太有才了!
努力不惑 + 36

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发表于 2016-12-9 13:20:31 | 显示全部楼层
宁可输球,不输意识。

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心理素质一定要好  详情 回复 发表于 2016-12-9 01:34 PM
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聽楼主| 发表于 2016-12-9 13:34:44 | 显示全部楼层
努力不惑 发表于 2016-12-9 01:20 PM
宁可输球,不输意识。

心理素质一定要好
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发表于 2016-12-9 13:38:38 | 显示全部楼层
只打球不思考永远都不会进步的
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发表于 2016-12-9 14:13:04 | 显示全部楼层
一年了,楼主就是高手了
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发表于 2016-12-9 14:45:06 | 显示全部楼层
基本功确实是重要,不过对业余来说,确实很难找到球友互练基本功的。
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