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求助!坐电脑前一天,晚上到球馆打球腰特别酸感觉沉

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发表于 2016-12-8 23:31:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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求助!坐电脑前一天到晚弄视频,晚上在到球馆打球腰特别酸感觉腰特别沉,怎么办?吧里的中医,西医,量子治疗师分析分析,帮帮宝宝出出主意啊电脑,球馆,特别电脑,球馆,特别电脑,球馆,特别电脑,球馆,特别电脑,球馆,特别

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dgg1999 + 2
孤家寡人 + 10
温柔一拍 + 10
徐远 + 10
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我为球狂啊 + 10
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蜡笔大新 + 9 这么好的文章不加分就说不过去了!
NorthWi + 10

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发表于 2016-12-8 23:55:17 来自手机 | 显示全部楼层
右手拿拍的话,打球以前多做几个左手侧身伸展运动,就是做广播操,左手举高往右侧弯腰,
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发表于 2016-12-8 23:55:47 | 显示全部楼层
扭扭呼啦圈
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发表于 2016-12-9 00:19:31 | 显示全部楼层
去找盲人按摩吧
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如果你喜欢,请意思一下
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发表于 2016-12-9 00:26:03 来自手机 | 显示全部楼层
你去拍片看下吧,长时间在电脑前坐着,估计是腰间盘膨出,建议睡硬板床、减少电脑前时间,工作的时候多活动
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发表于 2016-12-9 00:27:18 | 显示全部楼层
不要长时间的久坐
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发表于 2016-12-9 05:48:56 | 显示全部楼层
打完球就好了,不必在意
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球友打赏
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发表于 2016-12-9 06:11:32 | 显示全部楼层
天气冷,腰不能受寒
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发表于 2016-12-9 06:24:10 | 显示全部楼层
久坐腰椎出麻烦,时坐时起若等闲。身体第一需珍惜,久坐打球颠倒颠。
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发表于 2016-12-9 07:54:26 | 显示全部楼层
最好的办法是的找一个女朋友。这样就不会整天在电脑旁了。
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发表于 2016-12-9 08:28:39 | 显示全部楼层
感谢分享!
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发表于 2016-12-9 09:07:04 | 显示全部楼层
建议练一练“燕飞”动作,倒着走一走。如果您在北方,注意腰腿的保暖!——不知对否!
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发表于 2016-12-9 09:14:52 | 显示全部楼层
带个护腰,会好很多
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发表于 2016-12-9 09:14:53 | 显示全部楼层
唉!电脑前伤不起啊
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发表于 2016-12-9 10:30:46 | 显示全部楼层
唯一正解------脱单
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发表于 2016-12-9 11:04:08 | 显示全部楼层
如果不是特别忙得话,平时就要多起来活动片刻。
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发表于 2016-12-9 14:23:07 | 显示全部楼层
要注意劳逸结合,工作一个小时就要停下放松十几分钟,可以徒手挥挥拍,做做乒乓操什么的
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发表于 2016-12-9 16:09:19 | 显示全部楼层
电脑前坐一会就得活动活动,来个乒乓操什么的,要不年轻轻的椎间盘突出就傻眼了,怕是真要单身一辈子啊
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发表于 2016-12-9 17:37:46 | 显示全部楼层
有个装备叫做护腰
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发表于 2016-12-9 19:47:08 来自手机 | 显示全部楼层
房事过多。

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他不是单身汉么?  详情 回复 发表于 2016-12-9 10:53 PM
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