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[已解决] [已解决]我的轻拉前冲弧圈球,还有什么问题,请指点

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发表于 2016-12-7 12:25:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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869 
发表于 2016-12-7 12:48:13 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
整体还可以,特别是准备姿势挺标准的,提几点仅供参考:一、应以腰带手,而不是手带腰,注意前后次序;二、左脚在击球后不要向后跳,落点比较固定的情况下原地垫一下就好;三、要做到击球前后的真正放松,这一点说起来容易做起来难。
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  • buring多谢李老师!我的脚这样有个小的前后滑动,是为了保持步伐的灵活性,我的最大问题就是步伐跟不上,岁数大了,以前几十年的坏习惯。我基本是转腰的同时把手向后带,同时打开一点小臂。我也不知道是腰带手,还是手带腰了。
    2016-12-7 12:56 PM 回复
  • 李志国回复 buring:整体重心应向前转,左脚向后跳形不成合力,力量就散了,另外,你的双膝再稍下沉一点,蹬住地,毕竟力量是从脚下传上来的。
    2016-12-7 01:10 PM 回复
  • buring回复 李志国 :李老师说得对,及时纠正。
    2016-12-7 01:50 PM 回复
  • 过往以往左脚后移,顺拐了。
    2016-12-7 03:00 PM 回复
  • ke130789回复 buring :不错,不错
    2016-12-8 09:40 AM 回复
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发表于 2016-12-7 13:06:24 | 显示全部楼层
应该登转,不是跳转
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发表于 2016-12-7 14:14:10 | 显示全部楼层
这个动作实战型的!不错。
但练习时两脚,特别是右脚不要离地。有利于集中发力,击球的稳定性!练习多了就应该改过来了。这样练习人很累。
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  • buring不错,这种步伐,其实在实战中经常用到,特别是走动中进攻。但在练习定点球时,应该是前脚掌着地,一垫一垫地。
    2016-12-7 03:51 PM 回复
  • buring其实,这样练,一点不累,刚才体验了一下前脚掌着地,脚后跟垫起来,结果脚掌心很软,还有点疼。
    2016-12-7 03:53 PM 回复
  • 春秋五霸不要光前掌着地,时间一长谁都受不了,只需把身体重量大多压在前掌即可。
    2016-12-9 07:31 AM 回复
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1 
发表于 2016-12-7 14:45:22 | 显示全部楼层
腿因该是从右往左登,做反了。

重心先要在中间,然后引拍重心放在右脚上,腿弯曲,球来了先蹬腿转腰迎球击球。打完重心就在左脚上,最后还原,重心又回到中间,准备下一板,
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发表于 2016-12-7 14:57:46 | 显示全部楼层
蹬腿转腰挥臂全都有了,但是没有结合到一起,看起来你把蹬腿和转腰结合到一起了,挥臂跟前两个动作分解了。这是你现在最大的问题。这个问题不解决,其他的问题就不用谈了。
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发表于 2016-12-7 15:10:31 | 显示全部楼层
个人愚见:两个脚掌应该扒住地面,不要跳起来,这样蹬转的力量才能传递到手上,人一跳起来力量就散了,
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发表于 2016-12-7 15:36:13 | 显示全部楼层
脚踩住,前脚掌着地,老这么跳脚下无根,拉不出质量
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聽楼主| 发表于 2016-12-7 15:55:22 | 显示全部楼层
我这是走动中进攻的步伐。定点球,不应该这样用小跳步。
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133 
发表于 2016-12-7 16:23:28 | 显示全部楼层
跳转是蹬转的放大,这不仅不是问题,还值得提倡。跳转不仅加大蹬转力度,还使衔接更灵便。
你的问题是蹬转没能使臂膀产生惯性,又不怎么收小臂,故不能有效发挥应有效应,看着很卖力,击球却无力。
建议:放松大臂,只当大臂就是一截衣袖(矫枉过正),让蹬转的惯性带动,顺势收小臂。另外跳转时左脚应有小幅左前插,而不是回撤,只有被来球顶住,才需要回撤左脚以弥补。
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0 
发表于 2016-12-7 18:31:23 | 显示全部楼层
拉球重心转换右脚踩住地登向左脚       不要跳起来
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8 
发表于 2016-12-8 08:22:29 | 显示全部楼层
整体不错。。。感觉的是 ,那个用腰和腿没用的上。。
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发表于 2016-12-8 09:49:39 | 显示全部楼层
动作不协调,拉多了可能会造成肌肉劳损。
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发表于 2016-12-8 11:40:11 | 显示全部楼层
先模仿视频,你动作是略少见
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发表于 2016-12-8 15:27:21 | 显示全部楼层
还不错
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发表于 2016-12-8 22:19:38 | 显示全部楼层
打得不错,,
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81 
发表于 2016-12-10 04:08:20 | 显示全部楼层
1.别跳。
2.收小臂。
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发表于 2016-12-18 23:14:13 | 显示全部楼层
别人看起来感觉累,自己熟练习惯了,可能感觉很得心应手
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