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徒手训练的作用。

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发表于 2016-12-7 11:02:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有的视频教学里有所谓的徒手训练。请问这种训练有作用吗?它可以帮助固定动作吗?


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发表于 2016-12-7 11:18:06 | 显示全部楼层
恩,有用
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发表于 2016-12-7 11:38:26 | 显示全部楼层
当然有用,训练动作定性
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发表于 2016-12-7 11:39:39 | 显示全部楼层
非常肯定的告诉您,有作用。怕就怕在没坚持
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发表于 2016-12-7 13:20:17 | 显示全部楼层
有用的   
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发表于 2016-12-7 13:54:56 | 显示全部楼层
我想一定有用的吧
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发表于 2016-12-7 13:57:39 | 显示全部楼层
肯定有用。
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发表于 2016-12-7 14:28:04 | 显示全部楼层
时间积累长了,量变到质变
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发表于 2016-12-7 14:40:33 | 显示全部楼层
有用,但必须长期坚持!
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发表于 2016-12-7 15:24:41 | 显示全部楼层
在比赛敢用才行
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发表于 2016-12-7 15:38:43 | 显示全部楼层
非常有用!
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发表于 2016-12-7 15:52:09 | 显示全部楼层
很肯定的说:有用。
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发表于 2016-12-7 16:48:46 | 显示全部楼层
很有用。。
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2016-12-7 17:23:00 | 显示全部楼层
我经常练,发现没有用。是不是没掌握要领的原因,我也搞不清楚。
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发表于 2016-12-7 18:07:26 | 显示全部楼层
非常有用,本人的经验,这个不是练动作的,是练功的,把需要做这个动作的肌肉群的力量和稳定性练出来,再上台练就有保障了。比如,我以前自我感觉打得不错,后来发现不对没有重心转换,直接就上台打球了,打完了脚掌酸疼,于是徒手先练,练得脚有力量了再上台就很快上手了。
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发表于 2016-12-7 19:20:38 | 显示全部楼层
徒手挥拍的最高境界:只要没事,就站起来做动作,我敢肯定有人会说你神经病,但是真的有效果
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发表于 2016-12-7 19:37:11 | 显示全部楼层
徒手训练的找问题
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发表于 2016-12-7 20:23:08 | 显示全部楼层
绝对有用,每天大量的徒手动作练习,对你的动作定型很有用。个人一点体会徒手挥拍到动作比较标准就可以不用拿拍练了,以免动作僵硬。不过徒手动作可以一直练,步伐结合转腰等
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发表于 2016-12-9 15:24:24 | 显示全部楼层
只要你坚持,绝对有用!关键在你的坚持!
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发表于 2016-12-9 16:22:06 | 显示全部楼层
徒手的时候没有球的干扰,可细细体会动作,重心转换,发力方向,受益非浅!
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