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【全民GIF12月份】正反手攻球转换

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发表于 2016-12-6 08:55:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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正反手攻球转换

       正反手攻球转换是乒乓球相持对攻中的一项重要技术,在正反手攻球转换中注意事项:
       一、站位,要做到正反手的协调转换,首先应该确定合适的站位,职业运动员一般都站在左半台稍微偏左的位置,这个站位不仅可以有效的发挥反手技术,更可以保护反手位,而对于中路的来球,只要稍加调整,对方的斜、中、直三条线就全部在正手技术的掌握之中了;

正反手攻球转换

乒乓球,命中率,稳定性,节奏感,正反手攻球转换
   

正反手攻球转换3

乒乓球,命中率,稳定性,节奏感,正反手攻球转换

正反手攻球转换5

乒乓球,命中率,稳定性,节奏感,正反手攻球转换

     二、步法,步法是正反手转换的中心,击球力的发生来自于脚,击球过程中要始终左脚在前右脚在后,让重心在两脚间转移,正手击球时重心先在右脚,然后向左脚转移,反手击球时重心先在左脚然后向右脚转移,在重心交换的过程中转腰击球,同时在左右移动中主要以并步的调整为主,击球时保持这种重心交换更有利于两边把台的稳定性,提高击球的命中率;

正手-反手步法演示

正手-反手

乒乓球,命中率,稳定性,节奏感,正反手攻球转换
   

正手-反手2

乒乓球,命中率,稳定性,节奏感,正反手攻球转换

反手-正手步法演示

反手-正手

乒乓球,命中率,稳定性,节奏感,正反手攻球转换
   

反手-正手2

乒乓球,命中率,稳定性,节奏感,正反手攻球转换

      三、还原,妨碍正反手顺畅转换的一个主要因素就是回球后不能及时还原,要养成及时还原的好习惯,一个击球动作的完成球离拍后要马上还原到预备动作上,这样在引拍时,就会有明显的节奏感,并且能保证引拍动作的完整性,同时还要注意还原过程中不仅仅只是形体动作的还原,更主要的重心的还原,即便是需要同一个进攻动作,去连续重复上一个引拍动作重心也要及时还原,而不可以只去拉手引拍,要做到快还原、慢引拍

还原速度快衔接更加流畅

正反手攻球转换2

乒乓球,命中率,稳定性,节奏感,正反手攻球转换
   

正反手攻球转换4

乒乓球,命中率,稳定性,节奏感,正反手攻球转换

     四、调整,正反手转换时不仅要在肢体及重心上及时还原,还需要进行必要的调整。
正手攻球

正手

乒乓球,命中率,稳定性,节奏感,正反手攻球转换


乒乓网-白開水
2016年12月6日



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发表于 2016-12-6 09:15:33 | 显示全部楼层
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发表于 2016-12-6 09:59:54 | 显示全部楼层
还是GIF看的快。直观明了
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发表于 2016-12-6 10:19:53 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享!
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发表于 2016-12-6 10:29:45 | 显示全部楼层
一点点学
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发表于 2016-12-6 10:54:55 | 显示全部楼层
这个系列不错
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发表于 2016-12-6 14:04:52 | 显示全部楼层
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发表于 2016-12-6 15:45:37 | 显示全部楼层
动作规范,好好学习。
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发表于 2016-12-6 16:23:59 | 显示全部楼层
横板球友好好学习下,正反手转换是横拍必修之课
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码字辛苦,鼓励一下
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发表于 2016-12-6 16:26:45 | 显示全部楼层
好帖子转发收藏了
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发表于 2016-12-6 17:42:43 | 显示全部楼层

谢谢分享!学习了
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发表于 2016-12-6 19:48:17 | 显示全部楼层
唉自已的反手不过关啊
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发表于 2016-12-6 21:54:53 | 显示全部楼层
好贴就要多看几遍。
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发表于 2016-12-6 23:28:47 | 显示全部楼层
步伐要到位啊
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发表于 2016-12-7 00:05:22 | 显示全部楼层
这个很实用
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发表于 2016-12-7 03:31:13 | 显示全部楼层
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发表于 2016-12-7 03:59:04 | 显示全部楼层
好贴就要多看几遍,就会有收获
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发表于 2016-12-7 05:46:53 | 显示全部楼层
妨碍正反手顺畅转换的一个主要因素就是回球后不能及时还原,好帖子

点评

说得对,但话又说回来了,没有及时还原也有好处,那就是引拍距离加长,杀球力量更足,业余选手对抽过来的球一般只能被动防御,很少有能力变线,往往在一拍重过一拍的攻击中崩溃。 但要遇到高手的主动变线,甚至在  详情 回复 发表于 2016-12-7 07:51 AM
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发表于 2016-12-7 06:24:24 | 显示全部楼层
动作规范,潇洒漂亮,学习了!
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