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[新提问] 请问左脚足弓疼痛是打球姿势不对吗?

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发表于 2016-12-5 12:56:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我和一个朋友,在练习过左右并步、左右台连续攻球之后,
都出现了左脚足弓,偏内侧的位置酸痛,我朋友痛得更厉害些,看病说是筋膜炎
请问是什么原因造成,怎么解决,以后我们练球需要注意哪些方面呢?
谢谢指点

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发表于 2016-12-5 13:45:37 | 显示全部楼层
      你们打球的频率不高吧,平时也不怎么进行运动吧?偶而锻炼的时候一定要把握好运动量,否则会出现运动损伤的。因为你伤的不是关节,所以也看不出是不是动作不对造成的。
      另外能给你们的建议就是买双包裹性好点的运动鞋,也不推荐乒乓球鞋,因为底太薄了,业余打球不用追求专业队员那样的脚感,还是以舒服的为主。普通的跑步运动鞋就好,不能太宽松,要跟脚。
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 2016-12-5 14:48:41 | 显示全部楼层
这是很正常的现象,说明动作不错的,哪时疼说明哪里功力不够,练一阵练得不疼就好了!可以休息几天,不疼了再练,练时强度不要太高,注意中间休息
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发表于 2016-12-5 15:45:37 | 显示全部楼层
我也是右脚足弓疼,不过打多了就好些,而且觉得脚弓的弯曲度更大了。神奇。。。
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发表于 2016-12-5 22:30:31 | 显示全部楼层
脚疼一般都是鞋的毛病
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发表于 2016-12-6 00:47:16 | 显示全部楼层
脚感是什么
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发表于 2016-12-6 09:52:24 | 显示全部楼层
一定要有一双好鞋子,真的!
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发表于 2017-1-15 17:06:52 来自手机 | 显示全部楼层
我也出现了这种情况,我是这样解决的:以前图省钱穿30块钱左右的双星,现在改穿了优拉飞翼;以前垫普通鞋垫,现在在吸汗鞋垫下垫了一双足弓垫。适应这个脚感后基本不影响打球了,两个月来正常的打球频率,也没有再痛过了。所以建议买一双名牌的专业乒乓球鞋,内衬足弓鞋垫,就可以防治筋膜炎了

点评

谢谢楼上各位。 后来有教练看我打球,说是重心一直压在左脚,没有重心转换,所以左脚会很累。 试着改姿势,确实有好转。 不过有时还是会左脚,或者右边膝盖痛, 估计还是要继续改进姿势  详情 回复 发表于 2017-1-16 09:19 AM
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聽楼主| 发表于 2017-1-16 09:19:54 | 显示全部楼层
小草-成长ing 发表于 2017-1-15 05:06 PM
我也出现了这种情况,我是这样解决的:以前图省钱穿30块钱左右的双星,现在改穿了优拉飞翼;以前垫普通鞋垫 ...

谢谢楼上各位。
后来有教练看我打球,说是重心一直压在左脚,没有重心转换,所以左脚会很累。
试着改姿势,确实有好转。
不过有时还是会左脚,或者右边膝盖痛,
估计还是要继续改进姿势
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