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[转载] 乒乓球技术,手腕的应用

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发表于 2016-12-3 07:58:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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在乒乓球运动中,手腕的运用是相当重要的,由于其动作幅度较小,变化隐蔽等特点,在实战中是否能运用好手腕就成为至关重要的一个问题,首先我们来看一下有关手腕动作的几个术语:


1、吊腕:正手进攻的时候,一般手腕应该稍微紧张一点,但基本和手臂是在一条线上的,如果你太放松了以致于手腕向下垂着,那么这就叫做吊腕。


2、外展:如果你把手臂伸直掌心向下,此时手臂不动而手腕向右运动(右手握拍为例)这就是手腕的外展。


3、内收:与外展相反,如果手腕向身体的内侧运动这就是手腕的内收。


乒乓球搓、撇、拉技术要点对应手腕动作的几种技术运用


1、吊腕:吊腕一般运用于弧圈球中,由于此时球拍拍头指向前下方,如果此时运用拉弧圈球的动作便会拉出具有侧旋的弧圈球,如瓦尔德内尔的侧拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出来的。


2、外展:一般对于正手而言,手腕外展的技术一般有搓球、撇球、拉球,而这几项动作的最终目标就是将球送到对手的反手位置。以拉弧圈球为例,当拉球的时候将拍头朝前偏身体外侧,拉球的时候手腕绷紧,用腰和小臂的力量将球拉出去,此时拉出弧圈球一般都是对方的反手大角度。


3、内收:内收这个动作一般不是固定的一个动作,一般它是一个完整动作的收尾动作,例如拉正手斜对角弧圈球,若想拉出更高质量的弧圈球,手腕的动作是不可少的,拉球时将手腕由外展动作变到内收状态,可以将弧圈球拉到角度比较大的位置。


对于台内球的正手挑球则是手腕内收动作的最佳代表,在挑球时将拍子插到球下侧迅速挥动手腕内收将球击出,收的早了容易下网,收的晚了容易出界。总之,手腕的灵活运用不仅在台内小球处理中可以占到先机,而且在相持过程中可以运用手腕合理的控制出球的路线,达到压制对方弱点的目的。转自乒乓兴趣部落

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发表于 2016-12-3 08:11:28 | 显示全部楼层
先固定了大动作
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发表于 2016-12-3 08:36:08 | 显示全部楼层
手腕运用很重要
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发表于 2016-12-3 08:40:11 | 显示全部楼层
好帖,收藏。
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发表于 2016-12-3 09:50:25 | 显示全部楼层
讲得不错,手腕各种运用还需食指调节拍型来配合。
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发表于 2016-12-3 10:57:22 | 显示全部楼层
手腕在乒乓球水平到一定程度的时候,才可以用吧?
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发表于 2016-12-3 11:10:19 | 显示全部楼层
好厉害啊!有帮助
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发表于 2016-12-3 14:18:44 | 显示全部楼层
相对固定手腕。
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发表于 2016-12-3 16:39:03 | 显示全部楼层
不错,顶一个!
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发表于 2016-12-3 17:01:36 | 显示全部楼层
学习啦,先谢了。
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发表于 2016-12-3 19:30:26 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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乒技 乒器 乒计 乒艺
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发表于 2016-12-4 08:35:29 | 显示全部楼层
认真拜读 有收获 谢谢
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发表于 2016-12-4 08:44:24 | 显示全部楼层
变化多端啊,不太好掌握
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