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[原创] 《全民解答》第14集:乒乓球正手反手启蒙存在的问题 乒乓球教学视频

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发表于 2016-12-2 15:40:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
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教学类型: 单项技术 结合技术 明星示范 学术研究 实战分析 其他 
单项技术: 正手攻球 反手拨球 
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主系列: 《全民解答》 
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《全民解答》第14集:乒乓球正手反手启蒙存在的问题
乒乓球教学视频
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我是乒乓网教练 袁希刚

我主要任务就是日常负责回答球友的关于乒乓球技术性的提问。


我经常在网上看到朋友发来小朋友打球的视频,有些动作做的很到位,很好。但是有一些小朋友打球动作就问题不少,这主要是体现在,在启蒙阶段走了一些弯路。今天我主要是针对少儿乒乓球正手和反手的启蒙存在的一些问题,为大家说一下我自己的心得。

乒乓球启蒙我们先说一下正手,正手启蒙主要是,开始的时候一定要强调用重心去打球,有些教练带小孩,上了台以后只注意肢体的动作,不注意身体的中心的动作。首先我们注意,要强调一下,正手攻一定要采用身体的转动去击球。

第一步,我们练就去练身体的重心,不要上来就先去用手臂去打球,先练重心的转换  这具体的时候练中心的转换可以先把手臂放在身前,肘部不要垂直,要稍微斜一些,大臂和身体的间距保持在一个拳头的位置。

这时候可以采用多球,采用多球这种形式练习,注意,在击球过程中,一定要用重心带动手臂去击球,这时候一定要要求,手臂不要动,要完成这个动作,手臂先不要让他往上收,这时的球往往打不过网,这时候我们不要管他,只要他手臂能触到球就可以了,这时候腰的重心要强调一下,一定要保持平转,不要有上下起伏。

这个框架搭实了以后,我们再尝试手臂往上收臂,这手臂也要注意,不要往前,不要往前去打,应该顺着虎口的位置,向上挥拍,当你身体全面转正以后,顺势挥拍,这个动作就完成了,开始学的时候我们要学会让小朋友带球训练带,用转腰去带,带动这个球。接下来一步这个球如果带的比较稳了,就要求他向上收臂,转正以后快速收臂,这是正手。


qa.gif


反手练习呢,就是我们先开始用徒手,徒手手心向内,手背向外,首先是先把这个方向搭好,然后击球的过程中前臂向前转,转到什么位置啊,转到手臂朝上,然后再把手臂转回来,这时候要注意一点,手腕不要晃动,手腕跟前臂要保持相对固定,指尖呢,指着对方反手位,然后身体内旋  回来,回到手心向内,这是徒手动作,告诉小朋友一个是:手心向内,手心向上,指尖朝着对方的反手位。

小朋友做反手练习,当他动作比较熟练的时候,可以拿板做练习,拿板的时候手心同样向内,然后击球的时候手臂向外旋,这时候板柄向着肚子,一定要把动作向小朋友交代清楚,让他们做动作的时候有个方位,然后回来,还是要强调这个手腕要保持固定,不要晃动。再给大家做一下示范


qa0.gif

这下要强调一下,在挥拍过程中,前臂是向上动的,只有向上动的,板柄才会朝着肚子,如果没有平走,板柄就会向着肚子,你给小朋友说了,他才知道向什么方向挥拍了。




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发表于 2016-12-2 15:50:32 | 显示全部楼层
启蒙阶段正是最重要的
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发表于 2016-12-2 17:49:13 | 显示全部楼层
启蒙阶段,是比较难的,学习了挺好的!
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发表于 2016-12-2 19:58:48 | 显示全部楼层
袁教练讲的太好了
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发表于 2016-12-2 21:54:08 | 显示全部楼层
好的开始是成功的一半。
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发表于 2016-12-2 22:08:33 | 显示全部楼层
讲得好,讲得好,启蒙阶段最关键就像盖楼打地基。
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发表于 2016-12-2 22:17:39 | 显示全部楼层
       讲的很细,很有针对性。对照练习。
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发表于 2016-12-2 22:48:47 | 显示全部楼层
这是我到目前为止在网上看到的,少儿乒乓球启蒙教学讲解最清晰透彻的视频了,谢谢袁教练!希望看到您更多的视频!!!
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发表于 2016-12-2 23:05:11 | 显示全部楼层
大气,讲得太好了。
袁氏父子都很棒,全国球迷都感谢你们!!!!!
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发表于 2016-12-3 00:10:49 | 显示全部楼层
认真学习了一遍
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发表于 2016-12-3 08:27:01 | 显示全部楼层
讲的很细,不错
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发表于 2016-12-3 08:29:42 | 显示全部楼层
师者传道受业解惑也。
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发表于 2016-12-3 09:12:00 | 显示全部楼层

袁教练讲的太好了,启蒙阶段是很最重要的。
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发表于 2016-12-3 09:19:48 | 显示全部楼层
袁老师的名字很霸气,让我想起了袁天罡
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 2016-12-3 11:07:28 | 显示全部楼层
讲的真好! 动作一定要规范
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发表于 2016-12-3 11:16:50 | 显示全部楼层
我的启蒙就不好哦 启蒙阶段是很最重要的
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发表于 2016-12-3 13:48:33 来自手机 | 显示全部楼层
讲的很不错
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发表于 2016-12-3 14:08:35 | 显示全部楼层
刚学球时没有看到这么好的教学
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看到此处歇歇脚,打赏一元就好。
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发表于 2016-12-3 14:30:21 | 显示全部楼层
长知识了!
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发表于 2016-12-3 14:30:52 | 显示全部楼层
袁教练辛苦了!
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