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教你学乒乓球如何学会用腰

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发表于 2016-11-22 12:31:47 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国浙江杭州
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教你学乒乓球如何学会用腰

简介:
凡是练近台对攻时自感协调性差甚至找不到舒适的“内在”感觉的球友,都是不会用腰者。这种人你一旦要求和他打对攻,他就犯愁;他宁肯退台“拉球”也不愿意受这个罪。要他对攻他感觉别扭死了,全因身体各段落不能协调一致,自感受限制、不自由。我注意到,你与这种球友练对攻时,他大多只能做正手平挡或平推,或干脆叫做“杵球”、“捅球”,胳膊根本发不出力使不上劲儿,完不成动作,是在“ 委屈求全 ”地配合你——难怪他会难受了!其实这正是一个警告:你的动作还存在很大的问题!是在此阶段多琢磨、多体会,找感觉,打牢基础补好课,还是匆忙跃入下一阶段:学拉球,就决定了一个人在学球的路上到底能走多远和是否具有大的可塑性。

乒乓球,如何

退台拉球则不同,不会用腰的缺陷被掩盖了:距离远, 反应从容,可以以肩为轴大动!别提多尽兴了! 说他如蚂蚱腿用力也好,说他如火车头部分驱动轮子转动的机械杆发力也罢, 总之还是没腰!——而不会用腰,行之不远也!

我对近台快攻有点体会和感受是缘于自己的经历。

业余玩球没有专业教练给你喂球,一般也没有条件练多球,那么想要动作尽快定型就得练球的两个人能互相给对方供球才行;而后还要练各项组合技术等等。这就需要双方都练就一手扎实规范的近台对攻技术:能指哪儿打哪儿,击球稳定。不能打到哪儿算哪儿,手上没准儿。能指哪儿打哪儿,击球稳定,只有身体充分协调、会用腰才有可能。可一般球迷要想达到这一境界谈何容易!大多数人连快攻都打不好就猫爪子抓心似的撒丫子开始学拉球,相当于坯子没塑好就进窑烧瓷,后果不可挽回。当你周围这种歪七扭八、动作完全不成型的人多了,你会失望地发现,连对攻都打不起来了!要是打球打不到要求的点儿上——瞎打,你也就没法儿长球了!

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参与人数 20浮云 +203 收起 理由
paulpaul + 10
蓝海红日 + 10
dolphoen + 6
晶莹雪 + 10
蜡笔大新 + 9 学习了,送上浮云以表感谢!
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lwping0801 + 2
llwm + 8
安琪猫 + 2
智障禅师 + 20

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发表于 2016-11-22 13:04:59 | 显示全部楼层 来自: 中国重庆
如楼主说的,近台正手攻球站位要多近才好?求教
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发表于 2016-11-22 13:11:08 | 显示全部楼层 来自: 中国黑龙江黑河
好文,正揭我短
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发表于 2016-11-22 13:34:14 | 显示全部楼层 来自: 中国山西运城
是的是的,有意识的锻炼
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发表于 2016-11-22 13:37:35 | 显示全部楼层 来自: 中国山东聊城
在业余界用好腰部力量的都是高手
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发表于 2016-11-22 13:53:15 | 显示全部楼层 来自: 中国广东韶关
这排版,看得真累……
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发表于 2016-11-22 14:04:03 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏苏州
写的太好了  我最近发现自己发力有问题 看来还是要回到攻球练习上
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发表于 2016-11-22 15:05:05 | 显示全部楼层 来自: 中国广东广州
多谢分享!
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发表于 2016-11-22 15:37:01 | 显示全部楼层 来自: 中国山西
这个教不会,得靠自己
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1 
发表于 2016-11-22 16:05:33 | 显示全部楼层 来自: 中国河南郑州
好好学习。
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发表于 2016-11-22 16:27:07 | 显示全部楼层 来自: 中国吉林长春
成年人练这个用腰只靠上台练不行,几十年的发力方式都成型了,唯一的办法就是自己在家做徒手动作,有空就做,不怕人笑话的话在任何场合都可以做动作,没准别人还以为你是练拳击呢。
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发表于 2016-11-22 17:04:06 | 显示全部楼层 来自: 中国广西贵港
好文章,学习了
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发表于 2016-11-22 19:02:49 | 显示全部楼层 来自: 中国广东清远

好文章,学习了
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发表于 2016-11-22 19:31:53 | 显示全部楼层 来自: 中国山东济南
我喜欢中远台,进步受到了限制

改正
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发表于 2016-11-22 20:21:46 | 显示全部楼层 来自: 中国广东梅州
可惜业余界太难找到想练基本功的球友。
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1 
发表于 2016-11-22 20:59:47 | 显示全部楼层 来自: 中国山西晋中
进来学习了。感谢分享。
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8 
发表于 2016-11-22 22:29:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国四川成都
写得太好了!
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1 
发表于 2016-11-22 22:53:49 | 显示全部楼层 来自: 中国辽宁沈阳
学会用腰很重要 呀
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1 
发表于 2016-11-22 22:54:29 | 显示全部楼层 来自: 中国辽宁沈阳
是的 打球中很难找到适合你自己的球友
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发表于 2016-11-23 00:22:32 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
练好了用腰,再练好了摆速和步法,就不怕乱打的了
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