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业余球友拉球发力上大部分都有一个致命错误

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发表于 2016-11-22 10:14:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      大部分球友上半身放松,下半身(大腿、小腿)却绷的紧紧的。根据作用力与反作用力,大腿绷紧时蹬地的反作用力很小,导致身体发不上力。正确做法应当是前脚掌着地,后脚跟略微抬起,大腿小腿要极度放松,有种身体拼命往下压的感觉,这样蹬地后的力量才大。

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发表于 2016-11-22 10:53:00 | 显示全部楼层
蹬地后的力量才大
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发表于 2016-11-22 11:00:38 | 显示全部楼层
这么一说还真的是,关键问题应该还是预判和反应不到位吧,右脚找球找得不好,导致下半身大腿小腿僵硬?
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发表于 2016-11-22 11:06:41 | 显示全部楼层
说起来容易做起来难呀
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发表于 2016-11-22 11:11:06 | 显示全部楼层
一到实战就很难做到呀
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发表于 2016-11-22 12:36:49 | 显示全部楼层
全身的协调与放松。
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发表于 2016-11-22 13:38:50 | 显示全部楼层
这个确实是个比较大的错误
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发表于 2016-11-22 13:52:36 | 显示全部楼层
这个还真挺难做到。
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发表于 2016-11-22 13:54:17 | 显示全部楼层
在练腿都快折了
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发表于 2016-11-22 14:06:24 | 显示全部楼层
我回到原点了 从最基础的正手攻球开始练习 一个阶段练习1一个月 看看效果
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发表于 2016-11-22 14:50:06 | 显示全部楼层
多谢分享!
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发表于 2016-11-22 14:53:41 | 显示全部楼层
前脚掌着地打着打着就忘了,成为下意识的习惯必须苦练啊
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发表于 2016-11-22 15:14:52 来自手机 | 显示全部楼层
试试拿重物(20公斤)向前上抛,便知道大腿应该怎样用力。
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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发表于 2016-11-22 15:37:35 | 显示全部楼层
实战很重要
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发表于 2016-11-22 16:07:04 | 显示全部楼层
多多练习。
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发表于 2016-11-22 16:35:09 | 显示全部楼层
不能只考虑上面或下面,必须整体的动作
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发表于 2016-11-22 17:23:21 | 显示全部楼层
多多练习。
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