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[新提问] 正手攻求问?

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发表于 2016-11-18 19:59:06 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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正手攻时三角肌发酸,什么原因?如何解决?

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发表于 2016-11-18 22:44:51 来自手机 | 显示全部楼层
多前倾一点便改为肩膀用力而不是三角肌。
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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1999 
发表于 2016-11-19 00:02:26 | 显示全部楼层
您好,主要是肌肉僵硬和发力不合理所致。
建议三点:
1、击球时,不要主动发力,用3-5成力,体会借力击球,在来球的上升期或高点期主动迎球借力打力既轻松又有质量
2、身体相对放松,引拍用腰,然后转腰带着小臂去迎球击球,不要用手臂去主动发力
3、握拍时不要过紧
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  • 知而获智回复 陈立新:谢谢陈老师,分析准确,纠正到位。细细回味,汇报体会。
    2016-11-19 05:37 AM 回复
  • 陈立新回复 知而获智 :不客气,慢慢练慢慢体会,享受过程
    2016-11-19 10:50 AM 回复
  • 知而获智回复 陈立新:有高度
    2016-11-19 04:54 PM 回复
“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份

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发表于 2016-11-19 15:59:55 | 显示全部楼层
是不是手臂动的过多
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