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发表于 2016-11-18 13:50:23 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      大家好,是一个新手。今年17岁。我是用直拍的。我想知道我该从哪里练起。现在在练推挡和攻球,但是总感觉步伐跟不上。所以,想请各位给点意见。

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发表于 2016-11-18 14:10:24 | 显示全部楼层
具体的要领就不说了,就说动作和效果吧,双腿像扎马步那样,打球时别站直了,因为这样会累,所以需要打一板挪一下脚,断断续续打上个把小时,双腿要有算涨的感觉,如果没感到酸胀,说明你没做对。
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 2016-11-18 15:02:29 | 显示全部楼层
正手攻,搓球,还可以学些横打。
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发表于 2016-11-18 15:39:35 | 显示全部楼层
就练 攻球和推档  还有 步伐   这是 基本功,  学好了 ,就能为高手打下坚实的基础, 练不好,别幻想成为高手。

点评

好的  发表于 2016-11-18 03:48 PM
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这是心的呼唤,这是爱的奉献,这是人间的春风,这是生命的源泉。爱是love,爱是amor,爱是rarc 爱是爱心,爱是love。爱会带给你无限温暖 也会带给你快乐和健康
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发表于 2016-11-19 16:09:11 | 显示全部楼层
启动急停练反应
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发表于 2016-11-19 18:36:02 | 显示全部楼层
推倒已经过时了
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