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[新提问] 打完球左右腰感觉不一

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发表于 2016-11-14 10:43:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

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左边没有感觉,右边感觉累的不行

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发表于 2016-11-14 11:20:45 | 显示全部楼层
总用一边发力,导致腰椎腰肌失去平衡所致。

个人经验,回家后用另只相反手进行挥拍练习五分钟,即可解决问题。
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发表于 2016-11-14 11:53:31 | 显示全部楼层
一般情况下,你应是右手执拍,由于右腰发力主动,可能有轻微拉伤。对于伤病,我虽不是大夫,但也久病良医了。我是腰肌劳损,也是运动过力造成的。前几年还不在乎,现在就不行了,一来是体质下降,再就是腰有损伤,就要注意。运动量不宜太大,有不适要多养,养好再打。
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发表于 2016-11-14 14:30:15 | 显示全部楼层
现在加班多了,也感觉腰有点涨。
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发表于 2016-11-14 21:46:24 | 显示全部楼层
活络油擦  
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发表于 2016-11-15 11:19:23 | 显示全部楼层
这个个人感觉还是发力结构有问题,如果是腹肌酸好理解,左右不同说明发力还是紧!
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发表于 2016-11-15 23:16:07 | 显示全部楼层
学习了,谢谢
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