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[原创] 打乒乓球一年以后,你会怎么样

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发表于 2016-11-12 06:53:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打乒乓球一年之后
1.体能渐入佳境

打乒乓球8—12周后,身体的耐力与有氧运动水平会提高25%以上。一年下来,体能会增加一倍以上,心脏的泵血效    率得以极大提高。举例来说,假如一年前心脏在静息状态下每分钟跳动80次,一年后每分钟会跳动70次或者以下。心脏的负担越轻,身体就越健康。


2.脂肪已无处藏身

打上一年乒乓球,身体分解脂肪的效率得到极大提升。这就是说,你的身体已经变得如同一台“燃脂机器”,24小时不停地工作,从而把多余的赘肉统统燃烧掉。为了保持旺盛的新陈代谢机能,可以增加一些运动强度,以便燃烧更多热量。

3.降低癌症危险

  美国一项针对14800名女性的研究发现,与不爱活动的女性相比,那些常年健身的女性,死于乳
        腺癌的风险下降了55%;从事中等强度锻炼的女性,患乳    腺癌的风险降低了33%。除此之外,打乒乓球还有助于防治子宫内膜癌、肺癌、卵巢癌等疾病。


4.延年益寿

打乒乓球能够消除对人体具 有危   害作用的自   由基,从而延缓人体衰老进程,令人健康长寿。


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参与人数 14浮云 +99 收起 理由
开心964 + 8
晶莹雪 + 8
aipingp + 1 楼主太有才了!
努力不惑 + 18
winpptiger + 3
lwping0801 + 6
killer0056 + 6
a291429124 + 2
太空人 + 4 学习了,送上浮云以表感谢!
逍遥掌门94 + 1 这么好的文章不加分就说不过去了!
ljj911 + 2
sinian1969 + 10
shenhui1965 + 10
练者神归 + 20

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发表于 2016-11-12 07:03:02 | 显示全部楼层
好贴一定要顶一下
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付出其实就是收获
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发表于 2016-11-12 08:09:44 | 显示全部楼层
( ^_^ )不错嘛
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发表于 2016-11-12 08:27:27 | 显示全部楼层
会换器材吧
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聽楼主| 发表于 2016-11-12 08:34:41 | 显示全部楼层
ljj911 发表于 2016-11-12 08:27 AM
会换器材吧

我换了两个底板,套胶正反换了三套
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发表于 2016-11-12 08:46:35 | 显示全部楼层
有点励志啊
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发表于 2016-11-12 09:11:30 | 显示全部楼层
收藏,谢谢分享
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发表于 2016-11-12 09:12:48 | 显示全部楼层
多谢分享!
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发表于 2016-11-12 09:17:50 | 显示全部楼层
身体好了,健康来了。
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发表于 2016-11-12 09:42:47 | 显示全部楼层
说的很有道理
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发表于 2016-11-12 09:45:31 来自手机 | 显示全部楼层
有可能换了女朋友。
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发表于 2016-11-12 10:19:12 | 显示全部楼层
健康快乐打球,量力而为涨球,低头干坐的时间少了,朋友圈多了,真好
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发表于 2016-11-12 12:58:44 | 显示全部楼层
  乒乓与健康!
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发表于 2016-11-12 14:18:15 | 显示全部楼层
谢谢分享。
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