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乒乓网

 
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大家打完球以后都哪疼?

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发表于 2016-11-10 08:47:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

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不是针对偶尔打一次浑身疼的玩家,是能长期坚持打的球友。

我先说下我的情况吧,横拍两面反胶,快弧打法,大家伙帮忙分析下看看是发力不对造成的呢还是正常现象。每天2小时打球以后,过个10分8分钟两个脚后跟就开始疼,走路都一瘸一拐的,但是过个1小时左右走路正常了,还是稍微有点疼,一直疼到晚上。

这是为什么?

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发表于 2016-11-10 08:54:18 | 显示全部楼层
是不是发力不太科学啊。
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发表于 2016-11-10 08:59:22 | 显示全部楼层
腰和小腿,然后胳膊必须也疼
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发表于 2016-11-10 09:02:56 | 显示全部楼层
脚后跟疼有点不正常啊!打球时启动恢复用前脚掌多点,后脚跟照理用的少!是楼主体重大??
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  • 斯蒂卡水晶178cm,88kg,可能和体制有关,但是应该没有多大影响,要是影响大的话,每天不打球,不活动,走路也疼啊
    2016-11-10 02:04 PM 回复
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发表于 2016-11-10 09:10:27 | 显示全部楼层
一般来说是胯和腰觉得累,但不是疼,休息一会就好了
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发表于 2016-11-10 09:15:43 | 显示全部楼层
我是腰酸膝盖痛
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发表于 2016-11-10 09:42:49 | 显示全部楼层
肩膀疼的厉害
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如果你喜欢,请意思一下
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发表于 2016-11-10 09:54:39 | 显示全部楼层
我手打完球脚不疼,如果坐下休息一个小时再起身脚踝有点不得劲,适应一会就行了
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发表于 2016-11-10 09:57:38 | 显示全部楼层
是你身体重心偏后,脚后跟着地造成的。
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  • 斯蒂卡水晶我身体大多数是前倾的啊,而且脚后跟是跟着节奏一颠一颠的,重心大部分是在前脚掌。不过仔细回忆了下,确实有时候重心在脚后跟
    2016-11-10 02:08 PM 回复
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发表于 2016-11-10 10:00:25 | 显示全部楼层
两个脚后跟疼是站姿不正确。
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  • 斯蒂卡水晶一前一后站立啊,左前右后,身体前倾,转腰蹬腿都有,哎,不过我承认我发力比较大。
    2016-11-10 02:12 PM 回复
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发表于 2016-11-10 10:16:05 | 显示全部楼层
我已经是网球肘了,不能发力痛苦啊
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发表于 2016-11-10 10:17:54 | 显示全部楼层
我是心疼,经常球拍磕到桌子,前几天胶皮还直接碰到桌子角,把胶皮中间碰了一个口
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发表于 2016-11-10 10:24:38 | 显示全部楼层
重心不对,坐着打球。是不是打球有向后仰的感觉?有的话,重心不对,落在脚后跟上了,再就是你是不是脚步移动,脚后跟先着地?
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  • 斯蒂卡水晶不是坐着打球,其实我想了下,我可能是身体前倾的幅度不够大,所以导致重心落在脚后跟上了。
    2016-11-10 02:16 PM 回复
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发表于 2016-11-10 10:28:46 | 显示全部楼层
以前打完浑身肌肉酸疼,现在好多了,左脚的前脚掌容易磨泡
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发表于 2016-11-10 10:48:56 | 显示全部楼层
恩,我知道了,你是上步扑球的动作较多,站位偏反手,正脚脚后跟疼的比反手位的脚厉害,对吧,,
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  • 斯蒂卡水晶右手持拍,横拍弧圈打法,不是就应该站在反手位吗?在对方发球的瞬间启动步伐进行调整。
    2016-11-10 02:19 PM 回复
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542 
发表于 2016-11-10 10:50:49 | 显示全部楼层
脚后跟疼是不对的,可能是你的姿势不对,应该前脚掌踩实,后脚跟略微抬起,虚着,这样有利于快速移动。估计你是直挺挺的站着打球
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  • 斯蒂卡水晶我也是脚掌着地,脚后跟微抬,不过有时候也是直挺挺的站着。
    2016-11-10 02:20 PM 回复
  • 波波先生回复 斯蒂卡水晶 :那估计你得去看看医生了,是不是长骨刺
    2016-11-10 02:55 PM 回复
  • 斯蒂卡水晶回复 波波先生 :应该不是,如果有骨刺的话,应该平时就疼,但是我脚后跟就是打完之后疼,晚上睡一觉,第二天早晨就好了。
    2016-11-10 04:05 PM 回复
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发表于 2016-11-10 12:44:01 | 显示全部楼层
膝盖疼。所以在考虑要不要继续打乒乓球。
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  • 斯蒂卡水晶我有个球友,喝酒特别厉害,后来膝盖疼,他也是以为是打球造成的,后来疼的厉害就去看医生,结果是喝酒太凶造成的,你可以参考下。
    2016-11-10 04:06 PM 回复
  • 柳青青我不喝酒。要喝酒可能促进血液循环。谢谢提醒。
    2016-11-10 05:05 PM 回复
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发表于 2016-11-10 12:56:45 | 显示全部楼层
不是动作问题,是身体不正常,建议看医生。
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发表于 2016-11-10 13:59:31 | 显示全部楼层
721458240caf0afdc.png
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发表于 2016-11-10 14:13:04 | 显示全部楼层
估计一是球鞋的问题,二是打球习惯,比如跺脚,身体不前倾等
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