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[转载] 业余选手如何学好球 

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发表于 2016-11-7 09:54:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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业余选手如何学好球  
                  作者 笑语儿  
业余选手如何学好球呢,我的体会如下:
一、树立榜样,从模仿做起。兴趣是最好的老师。想学成谁那样的打法,欣赏谁的打法,确定了目标打法,这样才有动力。
二、学习正规,打好基础。专业的动作是符合人体结构的,有一定的合理性,是前人总结的最佳提高路径。自己乱打也许能打出来,但是需要自己摸索,最终也是回到了专业动作的原理上,学习专业的动作可以少走弯路,避免伤病,而且不论输赢,打的好看,具有观赏性,基础决定了将来技术水平的发展高度。要善于学习,理论和实践相结合,心中要明白正确的动作是怎样的,不仅要知其然,而且要知其所以然。学习的途径有很多,可以从网上搜索乒乓教学片,观看专业训练,然后自己实践,有条件的可报班学习。
三、虚心请教,不断完善。自己练一段时间后,可以让高手指导一下,看看哪里不对,防止越练越偏,不断纠正自己的错误,完善自己的技术;自学能力强的,可以对着镜子练或者录段自己的录像,和教学片对比,自己看自己,最能看出毛病。
四、单项入手,多球巩固。找个陪练,放定点逐个解决单项技术,不要贪多乱打,各个单项技术巩固后,再进行组合。  
   
   

五、动静结合,思考总结。没有思考就不会提高太快,只是机械的训练是不行的,打完球要总结一下,自己哪里打的不舒服,哪里打的好。
六、法到自然,熟能生巧。正确的动作应该是很自然的,就像走路的甩胳膊,很自然很放松。如果动作没问题,那就要下功夫熟练。
七、海纳百川,广泛练习。不论高中低手,都要抓住机会打,都有好处。每个人都有某方面的优点,要海纳百川,把他们的优点集中于自身,这样技术才全面。和高手打可以学习人家先进的东西;和中手打,可以锻炼自己的技战术、心理;和低手打,可以完善自己的最短技术,决定水平的不是木桶的最长木头,而是那块最短的木头,和低手打时,可以主要练习自己的弱项,锻炼防守控制,又陪球了,自己也长球了。
八、融于生活,打通经脉。不能仅仅依靠球台上的多球训练,乒乓的动作熟练程度来源于生活习惯,有些动作你一学就会,仔细想来应该与你日常的生活习惯基础有关,不熟的动作,是由于肌肉神经没有形成记忆,在日常生活中,要有意识的顺手熟练那些别扭的动作,比如看电视时,坐公交车时,可以手指小范围的熟练动作,尽快打通经脉。打通经脉的快慢,决定了你这项技术成熟的快慢。
九、勇于创新,敢于尝试。这个境界是创新,不同于之前的模仿学习,这就看个人的兴趣和悟性了,有创新才有发展,才可能有别人没有的东西,高人一筹。  
   
   

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