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[原创] 乱谈点散打鞭腿和乒乓球拉弧圈的发力共同点

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发表于 2016-11-6 17:57:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  运动是相通的。今天发现散打的踢腿,其发力机制和乒乓球的拉球真的很相似。从血统来说,当然网球的发力才是最像的,不过我没碰过网球,避而不谈喽。  事情是这样的,本来在健身房练完了,一个相熟的教练主动教我散打,打沙袋。我从来就没碰过散打,两眼一抹黑。小教练倒是挺专业,教的挺好。直拳啥的不说了,特意说说鞭腿。他老说我发力不对,反复说-抬腿,转胯。教练说,一般人踢腿都不会提膝转胯,所以发力很虚。这个玩意来不得一点假,腰腹不会发力,沙袋就打不动,还会伤手腕。
  折腾了很久,我才勉强学会了一点,能用上腰胯了,踢腿的力量明显提高了一些,动作变得流畅一些了。我真正体会到这玩意讲究腰腹发力,和拉弧圈好像啊。一个是顶胯扭腰,大腿抬起来后,用身体把大腿抡出去。如果大腿改成大臂,大家会不会觉得眼熟呢?一个是放松,教练说他鞭腿时,小腿是放松的。嗯,换成小臂,我们继续眼熟!
  右鞭腿还有点样子。左鞭腿彻底完蛋,根本就不能发力,笨手笨脚的。有个想法,虽然不可能再去正式学散打,但是今后一段时间,每次健身后都踢20分钟沙袋,或许能提高我核心区域的发力水平。尤其是左鞭腿,等我能练到顺畅发力时,或许我的反手拉球会很牛逼呢!!或许我的反手就是差在不会用胯。
  嗯,还有个勾拳,其发力机制也挺有意思的,讲究身体抱成一团,收腹转腰后顶胯转腰。那一下的击打,发力从下往上,特别凶狠,特别集中,全身的力量一下子就打到沙袋上了。可以考虑明天找个关系不好的球友试试

估计被教练的勾拳给吓到了,现在看马龙的正手就觉得像勾拳。

估计被教练的勾拳给吓到了,现在看马龙的正手就觉得像勾拳。




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发表于 2016-11-6 18:34:21 | 显示全部楼层
运动是相通的
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3 
发表于 2016-11-6 18:57:42 来自手机 | 显示全部楼层
比喻的很贴切
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1 
发表于 2016-11-6 19:03:41 | 显示全部楼层
球友练双截棍的,反手又快又猛抽鞭子效果,一般人是很难练出来的。
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17 
发表于 2016-11-6 20:13:44 | 显示全部楼层
直接来打就行
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发表于 2016-11-6 20:18:21 | 显示全部楼层
有见地,能联想,
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发表于 2016-11-6 21:27:14 | 显示全部楼层
隔行如隔山啊

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要说到拳击,也应该是摆拳吧  详情 回复 发表于 2016-11-7 01:17 PM
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发表于 2016-11-6 21:59:06 | 显示全部楼层

运动是相通的
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发表于 2016-11-6 22:12:51 | 显示全部楼层
很会联想
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22 
发表于 2016-11-6 22:13:58 | 显示全部楼层
为什么要找关系不好的球友试试,难道你想爆冲对手吗?
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发表于 2016-11-6 22:24:27 | 显示全部楼层
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16 
发表于 2016-11-6 23:13:19 | 显示全部楼层
不错,顶一个
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1 
发表于 2016-11-7 09:26:47 | 显示全部楼层
练球怎么练到打人上了?
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发表于 2016-11-7 11:00:40 | 显示全部楼层
发力体系是一样的,有意思
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发表于 2016-11-7 12:34:34 | 显示全部楼层
举一反三,触类旁通。
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9 
发表于 2016-11-7 13:16:34 | 显示全部楼层
哈哈,手下留情啊
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发表于 2016-11-7 13:17:59 | 显示全部楼层

要说到拳击,这个也应该像摆拳吧
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8 
发表于 2016-11-7 13:54:38 | 显示全部楼层
这真是互相借鉴啊,我的球友能通过太极摸索出削球的练习方式
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15 
发表于 2016-11-7 14:23:41 | 显示全部楼层
运动是一脉相通的,都是如何运用肌肉发挥最大的效率!
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发表于 2016-11-7 18:44:08 来自手机 | 显示全部楼层
恭喜,体育运动的脉搏让你找着了!
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