拉球时手臂往上过多的原因

nanhu00011 · 发表于 2016-10-25 23:39:32

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怎么解决拉球时手臂过多往上的问题？

最近有好几个球友都提到了一个问题，往上过多的毛病也能集中爆发呀？

　　个人认为，只是说了一个现象，就是说你想把球拉上去，拼命往上拉，弧圈么，上旋球，对不对。

　　但是我认为手腕、手指、甚至前臂在发力摩擦的时候，力量使用的不集中、不充分，甚至是没有，说白了就是你大臂和肩运用过多了，你摩擦那一下的力并没有作用到球上。

　　主要的问题就是摩擦时发力不集中，其实还是手指、手腕、前臂运用的不够好，你只好用肩去帮忙去。除了及其特殊的情况，你击球都是要先迎后加转的，也就是说怎么着都要有点撞击，不能从下到上的干蹭，说白了就是挥拍不仅仅是从下到上的，还有前后的感觉呢。

还是要从拉下旋开始练起，相对来说容易一点，因为球速慢呀、好加转呀，你最好用多球练，要求你那对手或者教练发那球弧线低点、转一点，这样的话你在拉球的时候体会更深、更强烈一点。

最重要的：所谓发力、用上劲儿，乒乓球这个力是起自下盘的，脚、膝盖的上蹲、腰胯。

当然了，绝对不能说分着来，做一段一段的动作，那不行。动作一定是一体的，而且是同时同方向的，就是说拉球绝不仅仅是抡胳膊硬来，那也不行。而且这个里面有一个也是非常重要的，就是你得有重心交换呀，而且有了比较自如的重心交换，你才能放松下来，否则的话，你拉不好弧圈球。

居然之乒 · 发表于 2016-10-26 00:02:22

真的不错，收获颇多！

记忆中的轩儿 · 发表于 2016-10-26 00:02:54

理解的不错

wpillar · 发表于 2016-10-26 05:56:38

往前吃不住球再往上发力效果也不会太好

我为球狂啊 · 发表于 2016-10-26 06:35:28

楼主所言既是学习了。

zhd71 · 发表于 2016-10-26 07:03:48

直板老李 · 发表于 2016-10-26 07:11:58

最重要的：所谓发力、用上劲儿，乒乓球这个力是起自下盘的，脚、膝盖的上蹲、腰胯。
当然了，绝对不能说分着来，做一段一段的动作，那不行。动作一定是一体的，而且是同时同方向的，就是说拉球绝不仅仅是抡胳膊硬来，那也不行。_____

这个是我看到的最深刻的理解。

我就是我409 · 发表于 2016-10-26 07:22:31

我就是这样，抡大臂，动作幅度大，力量大，但经常漏球

ljj911 · 发表于 2016-10-26 08:44:04

拉球是什么效果

温柔一拍 · 发表于 2016-10-26 14:40:27

好像是马凯旋教练讲的，确实很到位

woodwater · 发表于 2016-10-26 15:20:43

这是马教练说的吧，太点穴了。

lengfei · 发表于 2016-10-26 15:37:59

好文章学习了

黄乒乓球 · 发表于 2016-10-27 09:40:42

楼主理解的对，写的好，较专业，不错

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