注册乒乓网,名师1对1指导!
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
自五年级第一次玩球开始,至今一直是最爱,但混迹校园,虽欢乐无数,纵使热情至废寝忘食,课间10分钟奔袭台桌,光板亦或砖台,痴心不悔,终是野球打法,完全无章法可言。限于种种,至于8月才报名一教练,决心将倾心所爱,确实一改往日,胡抡乱甩,不敢言往日水平一二,而今看不过尔尔。目前已经上了20课时,上月初涉乒乓网,早些看过湿父教学,近日也是潜水学习,气氛很好,球友积极性深深感染了我,中肯的建议,贴心的鼓励,谦虚的态度,无疑是对于刚学球的我莫大的支持。
就这些时段所学,主要已涉及课程内容为正手攻球、反手攻球,正推反攻、搓攻侧身基本走位。简单录了一段,就教练所指,结合个人思考,自觉问题如下,亦是我求解的重点,还有不少其他,请各位同修好友前辈多多指正,交流精进!感激尤甚! 1、腕子易动,造成拍型不稳定,是否与我握拍方式有关,中指无名指小指三指直贴拍面,见需弯曲成空可入一球之态,便于控板,请帮忙解惑,谢谢! 2、自觉腰部发力不足,自下而上的传动脱节,重心转移不明显,迎前不足,是否有辅助的训练方式? 3、反手攻,教练说我手腕出球,小臂基本无摆幅,自觉如此,影响了拍型且发力迎前不足,是否以肘为定点,甩小臂可改善,或有其他方式,求解。 4、在结合步法时,自觉重心飘忽,板间衔接还原度低,造成出球质量差,是否在移动中就要手脚并用,找点到位时上身动作也落位?求解。 5、近期练球时,基本是教学1小时,自己练习一小时,类似这样多球练习,是否有需要注意,一方面自我未必能及时纠正,还有些浮躁,急于发力求速度。 6、引拍和触球的变速控制不足,旋转控制不上,是否与身体协调性也有一定关系? 7、是否需要配合一些力量练习? 一下问的比较多,在描述上有不明晰的地方,请海涵,见视频可能会直接些,以上更多为自己小结。千里之行第一步,毛病远不止如此,嘻嘻,希望您畅所欲言,您的建议和意见是我进步的鞭策。 谢谢各位球友!也谢谢乒乓网提供学习的平台。
您好,视频看了,很钦佩您的勤奋精神,继续加油!
对于存在的问题,不多说了,说得过多其实无益,先说两个建议,逐步调整,一步一步来,供参考:
1、自抛自打的球不太好借力,因为球是上下运动轨迹,而没有向前的力,所以建议引拍动作小一点,先在高点期撞击,向前送,出球后期加点摩擦
2、打摆速,需要结合步伐,如果单项动作还不够稳定的话,建议还是先把正反手的动作相对稳定成熟后再把步伐加进来,否则既不协调,也容易把动作打散,没有太大意义。可以正反手角度小一点,步伐先不介入
|