【全民GIF第五季】业余直板不能丢的技术-推挡

白開水 · 发表于 2016-9-10 08:36:52

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业余直板不能丢的技术-推挡

   在直板横打技术没有形成战斗力之前，推挡是直板反手的主要技术手段；随着王皓的成功，直板横打风靡全球，现在的直板一哥许昕也是全部反手横打了；但是在业余圈里，用好横打的少之又少，“现在业余选手都学直板横打，打上一个是很漂亮，但最后一算比分，不划算。”忘记这是哪位嘉宾说过的话了，业余打球最重要的是稳定性和上台率，横打固然漂亮，但是稳定性差，反而并没有提高自己的水平。
   业余爱好者大部分是半路出家，在放弃推挡后，它还会经常来干扰你的横打技术，旧技能影响新技能的现象，运动心理学叫做技能迁移，俗称技能干扰。当然业余爱好者也并不是要完全放弃横打，可以学习马琳的横打技术，横打可以起下旋，反手拧、拉；第一板防守用推挡，反攻时可以用横打，这样就可以避开技能迁移的影响，非常适合业余爱好者学习。

   推挡是直拍选手对反手位控制上旋球的主要手段，推挡主要是运用速度、落点还有各种变化来牵制对手，从而找到进攻机会或直接得分。

   推挡分为很多种细分的技术（有挡球、快推、快拨、加力推、减力挡、推下旋、挤推、拱推等）。特点是站位近，变化多，速度快，动作小，在相持或防御时使用能起到调动对方和助攻的作用。

   推挡的技术要领：
   1、两腿分开，比肩略宽，左脚在前，右脚稍后（右手持拍），重心靠前，含腰收腹，这样的站位可以利用腰部的转动让推挡稍微加点力，也便于照顾正手；

   2、推挡和正手攻，在握拍中略有变化，反手推挡时，要拇指放松，食指压拍，中指第三个关节顶拍，虎口和拍柄有一点空隙，正手攻球恰恰相反，要食指放松，拇指压拍，中指的指尖顶拍，拍柄紧贴在虎口；

   3、引拍的时候在腹前，由后向前上推，手腕相对固定，不要用太多手腕，略加一点点手腕；

   4、推挡的主要力量来源是前臂往前伸缩，最好配合腰部的转动，可以使我们的推挡更加有力；推挡用力是把手臂稍稍内收的同时，腰部也跟着我们的手臂往内收一点，触球时随着腰部的转动，把手臂往前上方推。

   推挡时，腰部内收，手臂也稍微内收，再利用转体的动作把手臂往前伸出去，推完后迅速内收、还原；肘关节一定要贴在身体的肋部的侧面，微微的贴住，不要打开，否则就成了反手攻。

柳承敏的反手推挡

反手推挡柳承敏1

反手推挡柳承敏1

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胡清源 · 发表于 2016-9-10 09:05:58

球越来越大，直板越来越艰难。

胡清源 · 发表于 2016-9-10 09:06:18

许昕加油，直板就看你的啦

江白云斥 · 发表于 2016-9-10 09:10:16

推挡很重要

太阳目标 · 发表于 2016-9-10 11:54:49

蒋澎龙推挡厉害

温柔一拍 · 发表于 2016-9-10 14:45:46

好贴，顶一个！

096 · 发表于 2016-9-10 18:03:02

这个不能丢

thqmhs · 发表于 2016-9-11 08:41:19

谢谢分享啊

寻常巷陌 · 发表于 2016-9-11 21:54:02

受教了，好帖子！

分宜波 · 发表于 2016-9-12 09:52:23

谢谢分享啊

风继续吹牛 · 发表于 2016-9-12 14:36:47

必然是深受业余直拍打法球友喜爱的贴！赞！

约翰66 · 发表于 2016-9-15 09:07:47

直拍还需细研究

cwt2700 · 发表于 2016-9-15 21:46:52

直拍推档不能丢

yitansheng · 发表于 2016-9-28 10:13:01

直板路过。

太阳412 · 发表于 2017-5-21 21:28:30

学习了，送上浮云以表感谢！

zxjzwf · 发表于 2017-6-6 15:40:44

老式的直板打法肯定是没法和横版对抗了，我们业余可以在后面加块长胶，偶尔直板反面长胶揭发球，或者倒板长胶配合反胶进攻，这才是业余直板的出路。

今生无悔33 · 发表于 2017-6-9 16:17:47

谢谢楼主分享

今生无悔33 · 发表于 2017-6-9 16:18:27

直拍推挡技术是一项基本功。

arcking · 发表于 2017-6-18 20:53:44

看着人家推挡就是牛，可我就是学不来，实战就不敢先使用推，哎。。。。咋办呢？

宠辱不惊361 · 发表于 2018-5-8 21:24:49

谢谢分享。

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