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[新提问] 请教各位老师和高手们指导,重心一直转不到左脚上去,真是纠结呀

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发表于 2016-4-3 09:13:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 老闷儿 于 2016-4-3 10:44 PM 编辑

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发表于 2016-4-3 09:41:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 徐旋 于 2016-4-3 09:47 AM 编辑

重心转换是靠正确的动作,使得挥拍过程中身体质量的分布沿两脚之间产生变化,重心自然跟着转移。
拉肘比较严重。建议大臂外旋一点,打开挥动平面和胸的夹角。挥拍时,大臂不要向内旋转太快太多,随转腰变化比较好,击球完后可以随意点。
小臂没放松打开。

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谢谢徐老师的点评。  详情 回复 发表于 2016-4-6 08:36 AM
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发表于 2016-4-3 10:18:45 | 显示全部楼层
徐老。说的很好。。
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聽楼主| 发表于 2016-4-3 10:42:04 | 显示全部楼层
谢谢徐老师的解答,您说的大臂外旋一点,打开挥动平面和胸的夹角,是不是手臂往身体内侧扣的太多了,是这样理解吗!
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发表于 2016-4-3 10:46:31 | 显示全部楼层
你没有蹬转动作,重心转换没做完。引拍时重心压向右脚,蹬地转腰挥拍,重心由右转向左脚,然后快速还原。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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聽楼主| 发表于 2016-4-3 10:50:05 | 显示全部楼层
周老师,谢谢,但找不到重心转换感觉啊?急呀
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  • 乒鱼迷抬肘。
    你的发力是向上,等于坐着往上,所以找不到重心转换,体会前扑,往前,就有转换了
    2016-4-3 06:11 PM 回复
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聽楼主| 发表于 2016-4-3 11:13:15 | 显示全部楼层
徐旋 发表于 2016-4-3 09:41 AM
重心转换是靠正确的动作,使得挥拍过程中身体质量的分布沿两脚之间产生变化,重心自然跟着转移。
拉肘比较 ...

谢谢徐老师,您说的大臂外旋是不是手臂与身体内侧夹角太小,在打开一点呀

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是的。不少球友都有这个问题。有的是挥拍时大臂内旋转动太快,使得向左挥动过多,有的是后拉大臂,角度打不开,  详情 回复 发表于 2016-4-5 08:33 AM
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发表于 2016-4-3 19:52:11 来自手机 | 显示全部楼层
手臂没打开,紧了。不得不说手臂爆发力真不错,这么小的引拍幅度,没有重心交换也拉的很好。放弃手臂发力,打开大小臂夹角,尝试用重心交换去迎球击球,感觉用身体兜着球走的感觉,以后再注意收臂
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88 
发表于 2016-4-5 08:33:24 | 显示全部楼层
北寒 发表于 2016-4-3 11:13 AM
谢谢徐老师,您说的大臂外旋是不是手臂与身体内侧夹角太小,在打开一点呀

是的。不少球友都有这个问题。有的是挥拍时大臂内旋转动太快,使得向左挥动过多,有的是后拉大臂,角度打不开,
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发表于 2016-4-5 17:12:49 | 显示全部楼层
抛开击球,就重心转换,将动作分解开,往右压重心时先右脚尖往外撇,然后屈右膝,重心是不是到了右脚,这时左腿是基本绷直的。有句话是左腿绷右腿弓就是这意思。然后右脚后跟和左脚后跟离地,重心是不是在右脚掌上。这时,脚和腿都不动作,只是往左边转身体(是转不是往左摆),往左转动身体时两个脚掌随着身体一起转动,转到左腿弓右腿绷时,你在感觉一下重心。(因为只是感觉重心转移,胳膊先不要有动作)
这动作也可以理解成转动两个脚掌完成重心向左转移。
其实是一个动作,两个说法。身体和脚掌同时动作而已。
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聽楼主| 发表于 2016-4-6 08:36:14 | 显示全部楼层
徐旋 发表于 2016-4-3 09:41 AM
重心转换是靠正确的动作,使得挥拍过程中身体质量的分布沿两脚之间产生变化,重心自然跟着转移。
拉肘比较 ...

谢谢徐老师的点评。

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谢谢徐老师  详情 回复 发表于 2016-4-6 08:39 AM
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聽楼主| 发表于 2016-4-6 08:39:35 | 显示全部楼层
北寒 发表于 2016-4-6 08:36 AM
谢谢徐老师的点评。

谢谢徐老师
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发表于 2016-4-6 11:34:52 | 显示全部楼层
左膝盖没打弯就转不过来
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