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徒手,我们需要做的有很多

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发表于 2016-4-2 01:00:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-4-2 10:31 PM 编辑

大家看视频学技术,湿父总忘不了提醒球友们,从慢到快,初始练习一项技术时,坚持徒手练习。
没错!如果您听进去了,收获那是杠杠的;如果您听漏了,您还会回来的,为时不晚。


一、攻球技术的徒手练习
      这方面练习包括正手攻,反手拔(推挡),正反手弧圈。有很多优秀的帖子说得很明白,湿父的视频也说得很明白!


二、重心转换的徒手练习
      这方面重视的球友可能比较少。


三、抛球的徒手练习

您试过吗?就是发球的第一步,抛球!你能抛到舒服的位置吗?

你会低抛,那么高抛呢?
  

近来也看到很多帖子求教如何如何发好球,恨不得一局下来,对方吃你5、6个发球。
      我想说,你抛球都不稳定,怎么发出有质量的球?

球友们,您说呢?
      还有哪些技术也需要徒手练习?

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发表于 2016-4-2 01:51:13 | 显示全部楼层
正式的学球每一个动作都需要徒手练习的。只有在动作相对固定后才能上台子打球。
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发表于 2016-4-2 03:39:00 | 显示全部楼层
我用徒手重心转换来热身。

原来发球也有徒手动作。这个好!

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下次我也用徒手来热身  详情 回复 发表于 2016-4-2 07:05 PM
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发表于 2016-4-2 05:06:36 | 显示全部楼层
赞成。最基本的,最简单易行的,其实是最重要的。可大多数人,会忽略了这最简单有效的训练方法。

就像水和空气一样,最重要的,反而习以为常,视而不见。

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您的比喻好恰当  详情 回复 发表于 2016-4-2 07:05 PM
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发表于 2016-4-2 06:59:00 | 显示全部楼层
非常有道理
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发表于 2016-4-2 07:25:28 | 显示全部楼层
感谢分享……。
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发表于 2016-4-2 08:52:28 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2016-4-2 11:04:32 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-2 11:36:37 | 显示全部楼层
            徒手练习是基础中的基础。
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发表于 2016-4-2 12:08:28 | 显示全部楼层
方法得当,不走弯路。坚持徒手练习是必修课,一定会事半功倍。

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说得对,说得好  详情 回复 发表于 2016-4-2 07:04 PM
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发表于 2016-4-2 12:22:05 | 显示全部楼层
有道理!
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发表于 2016-4-2 12:38:02 | 显示全部楼层
有事没事可以练练
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发表于 2016-4-2 12:41:00 | 显示全部楼层
徒手动作,每天必练功课,目前已经练习4个月时间,练习期间定期找球友上台练习,随时找到问题随时修改,每次都有收获,简简单单的动作蕴含还原时间,击球时机,步伐移动,大臂小臂的协调运动,预防损伤等等,亲身经历,静心好好练习,一定会有质的收获。

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同感,同感。共勉,共勉  详情 回复 发表于 2016-4-2 07:04 PM
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发表于 2016-4-2 12:48:06 | 显示全部楼层
学习了,忽视了这方面。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-4-2 15:48:30 | 显示全部楼层
回炉重练正手攻,徒手挥拍一星期了,再打对手,一拍死。

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恭喜你,涨球了  详情 回复 发表于 2016-4-2 07:04 PM
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聽楼主| 发表于 2016-4-2 19:04:05 | 显示全部楼层
安琪猫 发表于 2016-4-2 03:48 PM
回炉重练正手攻,徒手挥拍一星期了,再打对手,一拍死。

恭喜你,涨球了
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聽楼主| 发表于 2016-4-2 19:04:33 | 显示全部楼层
chengdu1315 发表于 2016-4-2 12:41 PM
徒手动作,每天必练功课,目前已经练习4个月时间,练习期间定期找球友上台练习,随时找到问题随时修改,每 ...

同感,同感。共勉,共勉
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聽楼主| 发表于 2016-4-2 19:04:54 | 显示全部楼层
ycq 发表于 2016-4-2 12:08 PM
方法得当,不走弯路。坚持徒手练习是必修课,一定会事半功倍。

说得对,说得好
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聽楼主| 发表于 2016-4-2 19:05:22 | 显示全部楼层
wwanghz 发表于 2016-4-2 05:06 AM
赞成。最基本的,最简单易行的,其实是最重要的。可大多数人,会忽略了这最简单有效的训练方法。

就像水 ...

您的比喻好恰当
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聽楼主| 发表于 2016-4-2 19:05:51 | 显示全部楼层
夕阳惊鸿 发表于 2016-4-2 03:39 AM
我用徒手重心转换来热身。

原来发球也有徒手动作。这个好!

下次我也用徒手来热身
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